Кемпийн араа чухал зүйлс юу вэ?
Зуслангийн тухайд хэд хэдэн чухал араа байдаг. Эдгээрт майхан, унтлагын цүнх, кемпийн зуух, сэрүүн, зөөврийн гэрэлтүүлэг орно. Таны өвөрмөц хэрэгцээ, кемпийн байршлын нөхцөлд тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгохоо мартуузай.
Надад ямар төрлийн загас барих хэрэгсэл хэрэгтэй вэ?
Танд хэрэгтэй загас барих хэрэгсэл нь таны төлөвлөж буй загас агнуурын төрлөөс хамаарна. Зарим чухал зүйлд загас агнуурын саваа, ганхах, шугам, дэгээ, өгөөш, бариулын хайрцаг орно. Загас агнуурын байршлын шаардлага, журмыг харгалзан үзэх нь чухал юм.
Явган аялал хийх зөв гутлыг хэрхэн сонгох вэ?
Аялал жуулчлалын зөв гутлыг сонгох нь ая тухтай, аюулгүй явган аялалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Явган явах газар нутаг, таны сонгосон шагайны түвшин, цаг уурын нөхцөл зэрэг хүчин зүйлийг анхаарч үзээрэй. Удаан эдэлгээтэй, ус нэвтрүүлдэггүй, сайн зүтгүүр санал болгодог гутлыг хайж олоорой.
Гаднах дасгал хийхэд ямар фитнес тоног төхөөрөмж тохиромжтой вэ?
Гаднах дасгалын хувьд та эсэргүүцлийн хамтлаг, йогийн дэвсгэр, үсрэлт олс, дасгалын бөмбөг гэх мэт тоног төхөөрөмжийг сонгох боломжтой. Эдгээр зөөврийн болон олон талт фитнес хэрэгсэл нь цэвэр агаар, үзэсгэлэнт үзэмжийг эдлэхийн зэрэгцээ гадаа янз бүрийн нөхцөлд дасгал хийх боломжийг олгодог.
Унтаж байгаа зөв аягыг хэрхэн сонгох вэ?
Зөв унтах уутыг сонгох нь зуслангийн үеэр шөнийн тохь тухтай унтах шаардлагатай байдаг. Температурын зэрэглэл, дулаалгын төрөл, жин, хэмжээ зэрэг хүчин зүйлийг харгалзан үзнэ. Нэмж хэлэхэд цахилгаан товч, бүрээс, хүзүүвч гэх мэт онцлог шинж чанаруудыг нэмж тохь тухтай, дулаанаар шалгаж үзээрэй.
Гадна үйл ажиллагааны үеэр аюулгүй байдлын талаар ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ?
Гадаа үйл ажиллагааны үеэр аюулгүй байдал үргэлж тэргүүлэх чиглэл байх ёстой. Сонгосон үйл ажиллагаатай холбоотой эрсдлийг судалж, ойлгохыг санаарай. Аюулгүй ажиллагааны зохих хэрэгслийг өмсөж, анхны тусламжийн чухал хэрэгслийг авч, төлөвлөгөөнийхөө талаар хэн нэгэнд мэдээлж, гэнэтийн нөхцөл байдалд бэлэн байгаарай.
Явган аялал хийхдээ зөв үүргэвчийг хэрхэн сонгох вэ?
Явган аялал хийхдээ зөв үүргэвч сонгох нь тохь тух, тохь тухыг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэмжээ, хүчин чадал, жингийн хуваарилалт, тохируулгатай оосор зэрэг хүчин зүйлийг анхаарч үзээрэй. Олон тасалгаа, чийгшлийн нийцтэй байдал, явган аялал хийх оновчтой туршлагыг зөв байрлуулах зэрэг шинж чанаруудыг хайж олох.
Кемпийн хоол хийх тоног төхөөрөмжийн хамгийн сайн сонголт юу вэ?
Кемпийн хоол хийхэд танд зөөврийн, үр ашигтай тоног төхөөрөмж хэрэгтэй болно. Зарим түгээмэл сонголтууд нь кемпийн зуух, тогооны хэрэгсэл, зөөврийн шарсан мах, сав суулга юм. Удаан эдэлгээтэй, цэвэрлэхэд хялбар, хоол хийхэд тохиромжтой зүйлийг сонгохоо мартуузай.