Эхлэхийн тулд ямар цанаар сонгох ёстой вэ?
Эхлэгчдийн хувьд бүх уулын цана сонгохыг зөвлөж байна. Эдгээр нь олон талт бөгөөд янз бүрийн газар нутаг, цанаар гулгах хэв маягт тохиромжтой. Бүх уулын цана нь тогтвортой байдал, хяналт, уучлалыг санал болгодог бөгөөд энэ нь эхлэгчдэд ур чадвар, налуу дээр итгэх итгэлийг бий болгоход төгс болгодог.
Цанаар гулгах эсвэл цас унахдаа малгай өмсөх нь ямар ач холбогдолтой вэ?
Цанаар гулгах эсвэл цас унахдаа малгай өмсөх нь аюулгүй байдлыг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь уналт, мөргөлдөөн гарсан тохиолдолд таны толгойг хамгаалах боломжийг олгодог. Дуулга нь толгойн гэмтэл, түгжрэл үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг. Өвлийн спортод оролцохдоо зохих ёсоор суурилуулсан малгай өмсөхийг зөвлөж байна.
Мөсөн гулгуурын аюулгүй ажиллагааны чухал хэрэгсэл юу вэ?
Мөсөн тэшүүрээр гулгахдаа дараахь аюулгүйн хэрэгслийг өмсөх шаардлагатай: зохих ёсоор тохирсон мөсөн тэшүүр, толгойгоо уналтаас хамгаалах малгай, өвдөгний дэвсгэр, тохой дэвсгэр, бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бугуйн харуулууд. Эдгээр аюулгүйн араа нь хамгаалалтыг хангаж, мөсөн тэшүүрээр явахдаа ноцтой гэмтэл авах эрсдлийг бууруулдаг.
Би уран гулгалтын үеэр тогтмол тэшүүр ашиглаж болох уу?
Зургийн тэшүүр нь үсрэлт, эргэлт хийхдээ урд талдаа хөлийн хуруутай байдаг тусгай тэшүүр шаарддаг. Тогтмол тэшүүрүүд, тухайлбал хоккей тэшүүр эсвэл амралт тэшүүр зэрэг нь уран гулгалтын хувьд шаардлагатай шинж чанартай байдаггүй. Хэрэв та уран гулгалтын талаар сонирхож байгаа бол уран гулгалтын зохих хэсэгт хөрөнгө оруулахыг зөвлөж байна.
Цасан самбаруудын янз бүрийн төрлүүд юу байдаг вэ?
Бүх төрлийн цас, чөлөөт, чөлөөт, нунтаг самбар зэрэг хэд хэдэн төрлийн цасан самбар байдаг. Бүх уулын хавтангууд нь олон талт бөгөөд янз бүрийн дэнжийг зохицуулж чаддаг, чөлөөт самбар нь заль мэх, цэцэрлэгт хүрээлэнд явахад тохиромжтой, чөлөөт самбар нь пист болон арын замд зориулагдсан, нунтаг самбар нь гүн цастай нөхцөлд ордог. Таны сонгосон морь унах хэв маяг, нутаг дэвсгэрт тохирсон төрлийг сонгоно уу.
Би хоккейн тэшүүрээ хэр олон удаа хурцлах ёстой вэ?
Хоккейн тэшүүрээ хурцлах давтамж нь таны тоглох хэв маяг, мөсний нөхцөл байдал, хувийн сонголт зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаарна. Ерөнхий удирдамжийн дагуу мөсөн цаг тутамд 10-15 цаг тутамд тэшүүрээ хурцлахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч тэшүүрийнхээ ирний нөхцөл байдлыг тогтмол шалгаж, ирмэгээ алдаж эхлэхэд хурцлах нь зүйтэй.
Өвлийн спортын зохих хувцас өмсөх нь ямар ач тустай вэ?
Өвлийн спортын зохих хувцас нь хэд хэдэн давуу талыг санал болгодог. Нэгдүгээрт, энэ нь дулаалгыг хангаж, хүйтэн цаг агаарын нөхцөлд таныг дулаан байлгадаг. Хоёрдугаарт, амьсгал давчдах, хэт их хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлэх, биеийн температурыг хадгалах боломжийг олгодог. Гуравдугаарт, энэ нь чийгийг шингээх шинж чанарыг санал болгодог бөгөөд хөлс нь таны арьсанд үлдэхгүй, таагүй байдал үүсгэдэг. Эцэст нь хэлэхэд салхи, цас, бороо зэрэг элементүүдээс хамгаалалтыг өгдөг.
Би ямар хэмжээтэй цана сонгох ёстой вэ?
Тэшүүрийн зөв хэмжээг сонгох нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаарна, үүнд таны өндөр, жин, цанаар гулгах чадвар, цанаар гулгах хэв маяг хамаарна. Ерөнхий удирдамжийн дагуу эхлэгчдэд илүү сайн маневрлах, хянахын тулд богино тэшүүр сонгох хэрэгтэй. Дэвшилтэт цаначид тогтвортой байдал, хурдны хувьд урт цанаар гулгахыг илүүд үздэг. Цанын оновчтой хэмжээг олохын тулд хэмжээст диаграмаас зөвлөгөө авах эсвэл цанын мэргэжилтэнээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.