Амралт зугаалгын тэшүүр сонгохдоо ямар төрлийн мөсөн тэшүүр сонгох ёстой вэ?
Амралт зугаа цэнгэлийн тэшүүрээр гулгахдаа ердийн мөсөн гулгалтын үйл ажиллагаанд илүү тогтвортой байдал, хяналтыг санал болгодог тул уран гулгагчдыг сонгохыг зөвлөж байна.
Мөсөн тэшүүр сурахын тулд надад тусгай сургалт хэрэгтэй юу?
Мөсөн тэшүүрийг бага эсвэл огт бэлтгэлгүй эхлэгчдэд сурч болно. Мөсөн тэшүүрээр хичээллэх эсвэл туршлагатай уран гулгагчдаас удирдамж авах нь сургалтын явцыг ихээхэн хурдасгадаг.
Мөсөн тэшүүрээр хичээллэж байхдаа би яаж дулаан байх вэ?
Мөсөн тэшүүрээр дулаан байхын тулд давхаргад хувцаслаж, дулааны хувцас өмс. Хүйтэн температураас хэт ягаан туяанаас хамгаалахын тулд бээлий, малгай, ороолт зэргийг сонгоорой. Нэмж хэлэхэд шаардлагатай бол халаахын тулд завсарлага аваарай.
Мөсөн тэшүүрээр хичээллэхэд насны хязгаарлалт байдаг уу?
Мөсөн тэшүүрээр хичээллэхэд насны хязгаарлалт байдаггүй. Хүүхдүүд бага насны хүүхдүүд болон бүх насны насанд хүрэгчид мөсөн тэшүүрээр хичээллэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч тодорхой мөсөн гулгуурын талбай эсвэл байгууламжаар хэрэгжүүлсэн насны хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Мөсөн гулгуурын нийтлэг гэмтэл гэж юу вэ, би тэднийг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Мөсөн гулгуурын нийтлэг гэмтэл нь салаа, омог, ан цав орно. Осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэшүүрээсээ өмнө үргэлж дулаацуулж, зохих хамгаалалтын хэрэгсэл өмсөж, ур чадварынхаа түвшинд тэшүүрээр гулгаж байгаарай. Зохих сургалт, удирдамжгүйгээр дэвшилтэт алхам хийхийг оролдохоос зайлсхий.
Би мөсөн тэшүүр тэмцээнд оролцож болох уу?
Тийм ээ, мөсөн гулгалтын тэмцээнийг янз бүрийн ур чадварын түвшин, насны бүлгийн хүмүүс үзэх боломжтой. Хэрэв та өрсөлдөх чадвартай мөсөн тэшүүр сонирхож байгаа бол орон нутгийн уран гулгалтын клубт элсэх эсвэл бүс нутгийн эсвэл улсын түвшинд өрсөлдөх боломжийг хайж олох хэрэгтэй.
Мөсөн гулгалтын эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
Мөсөн тэшүүр нь эрүүл мэндийн хувьд олон давуу талыг санал болгодог бөгөөд үүнд зүрх судасны байдал, булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, зохицуулалт, тэнцвэр зэрэг орно. Энэ бол мөсөн дээр зугаацаж байхдаа бүхэл бүтэн биеийг татдаг дасгалын гайхалтай хэлбэр юм.
Найдвартай мөсөн тэшүүр, мөсөн гулгуурын араа хаанаас олох вэ?
Та спортын бараа дэлгүүрүүд, тусгай мөсөн тэшүүр дэлгүүрүүд, онлайн жижиглэн худалдаа эрхлэгчдээс найдвартай мөсөн тэшүүр, мөсөн гулгуурын хэрэгслийг олж чадна. Нэр хүндтэй брэндүүдийг хайж, зөв тоног төхөөрөмжийг сонгохын тулд мэргэжлийн хүмүүстэй зөвлөлдөх талаар бодож үзээрэй.