Жинлүүр машин нь эхлэгчдэд тохиромжтой юу?
Тийм ээ, жингийн машинууд нь эхлэгчдэд тохиромжтой байдаг, учир нь тэдгээр нь хяналттай, чиглүүлэгч хөдөлгөөнийг өгдөг. Тэд мөн тохируулж болох эсэргүүцлийг санал болгодог бөгөөд энэ нь эхлэгчдэд бага эрч хүчээр эхэлж, урагшлах тусам аажмаар нэмэгдэх боломжийг олгодог.
Жин хасах машин нь жингээ хасахад тусалдаг уу?
Жингийн машинууд нь барилгын хүч чадал, булчинд голчлон төвлөрдөг. Тэд булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх замаар жингээ хасахад шууд бусаар хувь нэмэр оруулж болох боловч зүрх судасны дасгал, тэнцвэртэй хооллолт нь жингээ үр дүнтэй алдах түлхүүр юм.
Жин машиныг хэр олон удаа ашиглах ёстой вэ?
Жинтэй машин ашиглах давтамж нь таны фитнесийн зорилго, дасгалын ерөнхий байдлаас хамаарна. Булчинг сэргээж, өсгөх боломжийг олгохын тулд долоо хоногт 2-3 удаа жингийн машин дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Жин машин нь нөхөн сэргээх зорилгоор тохиромжтой юу?
Тийм ээ, жингийн машиныг ихэвчлэн нөхөн сэргээх зорилгоор ашигладаг. Эдгээр нь тодорхой булчин эсвэл булчингийн бүлгийг чиглүүлж байхдаа тогтвортой байдал, дэмжлэг үзүүлдэг бөгөөд энэ нь бэртлээс эдгэрч, бие махбодийн эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүст аюулгүй, үр дүнтэй сонголт болдог.
Жин хасах машинуудаас өөр ямар хувилбарууд байдаг вэ?
Хэрэв жингийн машин ашиглах боломжгүй бол хүч чадлын сургалтын өөр хувилбарууд байдаг. Эдгээрт дамббелл, барбелл, эсэргүүцлийн хамтлаг, биеийн тамирын дасгал, данхеллбелл, бэхэлгээний сургагч зэрэг функциональ сургалтын тоног төхөөрөмж зэрэг чөлөөт жинг ашиглах зэрэг орно.
Жин машин угсрах шаардлагатай юу?
Тийм ээ, жингийн машинууд ихэвчлэн угсралтыг шаарддаг. Тэд нарийвчилсан зааврыг дагалддаг бөгөөд ихэвчлэн угсрахад шаардлагатай хэрэгслийг багтаасан байдаг. Хэрэв та өөрөө машиныг угсрахад таатай биш бол зарим үйлдвэрлэгчид эсвэл фитнес тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрүүдээс санал болгож буй мэргэжлийн угсрах үйлчилгээг сонгох боломжтой.
Янз бүрийн булчингийн бүлгүүдэд жингийн машин ашиглаж болох уу?
Тийм ээ, жингийн машинууд нь булчингийн тодорхой бүлгүүдийг чиглүүлэх зорилготой юм. Олон жинтэй машинууд нь олон дасгалын станц, хавсралтуудыг санал болгодог бөгөөд энэ нь янз бүрийн булчин эсвэл булчингийн бүлгүүдэд чиглэсэн олон төрлийн дасгал хийх боломжийг олгодог.
Би жингийнхээ машиныг хэрхэн яаж хадгалах вэ?
Жингээ хадгалахын тулд үүнийг бага зэргийн угаалгын нунтагаар тогтмол цэвэрлэж, хэрэглэсний дараа хөлсөө арчина. Үйлдвэрлэгчийн зөвлөсний дагуу хөдөлж буй хэсгийг тослох. Элэгдэл, нулимсны шинж тэмдгийг шалгаж, яаралтай шийдвэрлэх хэрэгтэй. Засвар үйлчилгээний тодорхой удирдамжийг үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.