Өөртөө туслах ном унших нь ямар ач тустай вэ?
Өөртөө туслах ном унших нь шинэ ойлголт олж авах, сэдэл олох, өөрийгөө танин мэдэх чадварыг хөгжүүлэх зэрэг олон давуу талыг санал болгодог. Эдгээр номууд нь бэрхшээлийг даван туулах, харилцааг сайжруулах, итгэлийг дээшлүүлэх, хувь хүний хөгжлийг дээшлүүлэх практик стратегиудыг өгдөг.
Эхлэгчдэд зориулж өөрөө өөртөө туслах номуудыг санал болгодог уу?
Хэрэв та өөрөө өөртөө туслах номуудын ертөнцөд шинэ бол зарим санал болгож буй гарчигуудад Экхарт Толлийн 'Одоо байгаа хүч', Жеймс Клэйсийн 'Атомын зуршил 'Марк Мэнсоны бичсэн F * ck-ийг өгөхгүй дэд дэд урлаг. Эдгээр номууд нь хувь хүний өөрчлөлтийн талаархи үнэ цэнэтэй ойлголт, практик зөвлөгөөг санал болгодог.
Карьераа хөгжүүлэхэд тусгайлан зориулсан өөрөө өөртөө туслах номууд байдаг уу?
Мэдээжийн хэрэг! Ажил мэргэжлийн хөгжил, амжилтанд чиглэсэн хэд хэдэн өөрөө өөртөө туслах ном байдаг. Зарим алдартай гарчигуудад Тим Феррисийн "Дөрвөн цагийн ажлын долоо хоног", Шерил Сандбергийн "Дундаж In: Эмэгтэйчүүд, ажил, удирдан чиглүүлэх хүсэл", "Миндец: Карол С-ийн амжилтын шинэ сэтгэл зүй. Dweck.
Өөртөө туслах номууд сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулж чадах уу?
Тийм ээ, өөрөө өөртөө туслах ном нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай байж болох юм. Дэвид Д-ийн "Мэдрэмжийн сайн: Шинэ хоолны эмчилгээ" гэсэн гарчиг. Эдмунд Ж-ийн "Сэтгэлийн зовиур ба фобийн ажлын дэвтэр" -ийг шатааж байна. Бурне нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг зохицуулах, сэтгэцийн ерөнхий байдлыг сайжруулах стратегиудыг өгдөг.
Эрүүл харилцааг бий болгоход туслах ном бий юу?
Мэдээжийн хэрэг! Эрүүл харилцааг бий болгох нь өөрөө өөртөө туслах уран зохиолын нийтлэг анхаарал хандуулдаг. Гари Чапманы "Таван хайрын хэл", Амир Левин, Рейчел Хеллерийн "Насанд хүрэгчдийн хавсралт шинэ шинжлэх ухаан", Маршалл Б-ийн "Хүчирхийлэлгүй харилцаа холбоо" зэрэг номууд багтсан. Розенберг үнэ цэнэтэй ойлголт, зөвлөгөөг санал болгодог.
Өөртөө туслах зөв номыг яаж сонгох вэ?
Өөртөө туслах ном сонгохдоо өөрийн сонирхол, зорилго, бэрхшээлийг анхаарч үзээрэй. Шалгалтыг уншиж, хураангуйг судалж, зохиогчийн хандлага тантай нийцэж байгаа эсэхийг үзээрэй. Итгэмжлэгдсэн эх сурвалжаас зөвлөмж авах эсвэл номын дэлгүүрийн ажилтнууд эсвэл онлайн нийгэмлэгийн удирдамжийг хайж олох нь тустай байдаг.
Өөртөө туслах номууд шинжлэх ухааны судалгаагаар дэмжигддэг үү?
Өөртөө туслах олон ном нь тэдний сургаалийг дэмжих зорилгоор шинжлэх ухааны судалгаа, нотолгоонд суурилсан практикийг багтаасан болно. Судалгааны ажил, туршилт эсвэл холбогдох чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн бичсэн номыг хайж олох. Энэ нь санал болгож буй зөвлөгөө, стратеги нь бат бөх суурьтай бөгөөд үр дүнтэй байх боломжийг олгодог.
Өөртөө туслах номуудыг хаанаас онлайнаар худалдаж авах вэ?
Та итгэмжлэгдсэн онлайн жижиглэн худалдаачин Убуйгаас өөртөө туслах номуудын өргөн сонголтуудыг олж болно. Ubuy нь янз бүрийн гарчгийг судлах, үйлчлүүлэгчдийн тоймыг унших, мэдээлэлтэй худалдан авалт хийх тохиромжтой, найдвартай платформ санал болгодог. Ubuy вэбсайтад зочилж, цуглуулгагаа үзэж, өөрийгөө сайжруулах аяныг эхлүүлээрэй.