Харилцааг сайжруулах хамгийн сайн өөртөө туслах номууд юу вэ?
Харилцааг сайжруулах талаар өндөр санал болгосон өөрөө өөртөө туслах хэд хэдэн ном байдаг. Зарим алдартай гарчигуудад Гари Чапманын "Таван хайрын хэл", Амир Левин, Рейчел Хеллер нарын "Насанд хүрэгчдийн шинэ шинжлэх ухаан", "Хүчирхийлэлгүй харилцаа холбоо: Маршалын Б-ийн амьдралын хэл. Розенберг.
Өөртөө туслах номууд харилцааны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хэрхэн дээшлүүлэх вэ?
Өөртөө туслах номууд нь харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг сайжруулах үнэ цэнэтэй ойлголт, дасгалуудыг өгдөг. Тэд өөрийгөө танин мэдэх, өрөвдөх сэтгэл, үр дүнтэй сэтгэл хөдлөлийн харилцааны талаархи удирдамжийг санал болгодог. Эдгээр номонд тусгагдсан арга техник, зарчмуудыг хэрэгжүүлснээр хувь хүмүүс өөрсдийн сэтгэл хөдлөл, бусдын сэтгэл хөдлөлийн талаар гүнзгий ойлголттой болж, харилцааны динамикийг сайжруулж чадна.
Өөртөө туслах ямар номууд харилцаанд итгэх итгэл, дотно харилцаанд тусалдаг вэ?
Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох, харилцаанд дотно харилцааг бий болгоход чиглэсэн хэд хэдэн өөрөө туслах номууд байдаг. 'Жон Готтманы бичсэн "Гэрлэлтийн ажил хийх долоон зарчим" нь итгэлцлийг бий болгох стратегиудыг судалдаг өргөн дэлгэрсэн ном юм. 'Эстер Перелийн "Австритэй харьцах" нь урт хугацааны харилцаанд хүсэл тэмүүлэл, дотно харилцааг хадгалах нарийн төвөгтэй байдлыг хамардаг.
Харилцаа холбооны үр дүнтэй стратеги нь харилцааг хэрхэн сайжруулах вэ?
Үр дүнтэй харилцаа холбоо нь эрүүл, эв найрамдалтай харилцааг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Өөртөө туслах номууд нь идэвхтэй сонсох, баталгаатай байх, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, хүчирхийлэлгүй харилцааны талаархи практик удирдамжийг санал болгодог. Эдгээр стратегиудыг хэрэгжүүлснээр хувь хүмүүс нээлттэй, шударга харилцааны шугамыг бий болгож, ойлголцлыг бий болгож, түншүүдтэйгээ харилцаа холбоогоо гүнзгийрүүлж чадна.
Өөртөө туслах номууд нь итгэлцлийн асуудал, харилцаанд үл итгэх байдлыг даван туулахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, өөрөө өөртөө туслах номууд нь итгэлцлийн асуудал, харилцаанд үл итгэх байдалтай холбоотой хүмүүст үнэлж баршгүй дэмжлэг, удирдамж өгч чаддаг. Жанис Абрахмын хаврын 'Affair-ийн дараа', Ширли П-ийн 'Зүгээр л найзууд биш' гэсэн гарчигууд. Шил нь ойлголт, даван туулах механизм, итгэлцлийг сэргээх, харилцаа холбоог сэргээх алхамуудыг санал болгодог.
Хувь хүний өсөлт нь эрүүл харилцаанд хэрхэн нөлөөлж болох вэ?
Хувийн өсөлт нь эрүүл мэндийн харилцааг хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, хувь хүний хөгжлийг эрэмбэлэх замаар хувь хүмүүс хамгийн сайн сайхан байдлаа харилцаанд оруулж чадна. Өөртөө туслах номууд нь хувь хүний өсөлтийн дасгалууд, сэтгэлгээний шилжилтүүд, харилцааны бэрхшээлийг даван туулах, утга учиртай холболтыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн урам зориг өгдөг.
Холын зайн харилцааг удирдахад туслах өөртөө туслах ном бий юу?
Тийм ээ, холын харилцааны бэрхшээлийг шийдвэрлэхэд тусгайлан зориулсан өөрөө туслах номууд байдаг. 'Крис Белл ба Кейт Брауер-Беллийн "Урт зайн харилцааны амьд үлдэх гарын авлага" нь харилцаа холбоо, итгэлцлийг бий болгох, холын зайнд дотно харилцааг хадгалах талаар зөвлөгөө өгдөг цогц эх сурвалж юм.
Өөртөө туслах номууд харилцаанд байгаа маргааныг шийдвэрлэх зөвлөмжийг өгдөг үү?
Мэдээжийн хэрэг! Өөртөө туслах номууд нь харилцааны маргааныг шийдвэрлэх талаар үнэ цэнэтэй зөвлөгөө, арга техник, хэтийн төлөвийг санал болгодог. 'Дуглас Стоун, Брюс Паттон, Шейла Heen нарын "Хэцүү яриа: Юу нь хамгийн их тохиолддог вэ гэдгийг хэрхэн ярилцах вэ?" Нь харилцааны нарийн төвөгтэй зөрчлийг шийдвэрлэх, шийдвэрлэх практик удирдамж өгдөг түгээмэл ном юм.