- Нүүр хуудас /
- Japanese Books /
- Entertainment /
- Stage & Dance /
- Dance /
- おうちでできる! バレエ・レッスン ~まっすぐ立てる! あしが開く! あしが上がる! ~ ...
おうちでできる! バレエ・レッスン ~まっすぐ立てる! あしが開く! あしが上がる! ~
Japan дэлгүүрээс импортолсон
Ubuy works hard to protect your security and privacy. Our advanced payment security system ensures confidentiality by encrypting your information during transmission using AES (Advanced Encryption Standards) and SSL (Secure Socket Layer) protocols. Your payment details are 100% secure as we do not share your payment details with third party sellers.
Fast
Shipping
Free
Return*
Secure Packaging
100% Original Products
PCI DSS Compliance
ISO 27001 Certified
Бүтээгдэхүүний дэлгэрэнгүй мэдээлэл
- 1レッスン最短30秒、すきま時間にできるおうち用レッスン「あしをひらく」「あしを上げる」「まっすぐ立つ」 バレエで大事な3つの基本が身につく、おうち用バー・レッスンの本が誕生! どのレッスンも1分以内にできるものばかりで、お稽古がない日の自主練習に、 レッスン前のウォーミングアップにいますぐ取り入れられます!■こんな体をつくる! きれいなつま先/つよくしなやかなあし/やわらかいこかんせつ/ やわらかいハムストリニグス/つよいせなか/しなやかな上体/たかく上がるあし■これがわかる! からだのなまえとバレエのポジション/レッスン前の8つのやくそく/ レッスン前の体ならしストレッチ/おうちで! おでかけ先で! ちょこっとエクササイズおうちでレッスンQ&A/バレエ教室の選び方■「はじめに―川瀬美和先生からのメッセージ」よりこの本は、幼稚園に通うお子さんからできるストレッチの本『みんなのバレエ・ストレッチ』の続編です。前作の目的は筋肉を「やわらかく」することでしたが、今作では一歩進んで、筋肉を「つよく」していきます。「あしをたかく上げる」、「あしを開く」、「まっすぐ立つ」といったバレエの基本には、筋肉の「やわらかさ」と同時に、「つよさ」が必要だからです。その「つよさ」を身につけるには、バー・レッスンがいちばんですが、それはバレエ教室で先生の指導のもと行うもの。おうちで、ひとりで、正しく行うのはむずかしいでしょう。そこで生まれたのがこの本です。ここで紹介しているのは、ひとりでも正しくできるようにくふうされた、「おうち用のバー・レッスン」。基本的に、アン・ドゥオールではなくパラレルで行い、一つひとつのレッスンにかかる時間もみじかいのがポイントです。子どもからおとなまで、お稽古のない日の自主練習やレッスン前のウォーミングアップにぴったりのプログラムになっています。バレエの筋肉は、かんたんには身につかないからこそ、日々の積み重ねが重要です。人とくらべるのではなく、自分の「変化」に目をむけながら、レッスンをつづけてくださいね!
| Publisher | 新書館 |
| Publication date | October 25, 2012 |
| Language | Japanese |
| Print length | 47 pages |
| ISBN-10 | 440333055X |
| ISBN-13 | 978-4403330551 |
| Item Weight | 280 g |
| Dimensions | 8.27 x 0.2 x 10.12 inches (21 x 0.5 x 25.7 cm) |
БАРААНЫ ТАЙЛБАР
おうちでできる! バレエ・レッスン ~まっすぐ立てる! あしが開く! あしが上がる! ~ みんなのバレエ・ストレッチ 2
Чухал мэдээлэл
- Хязгаарлалт : Олон улсын хүргэлтээр илгээгдсэн барааны тохиолдолд, үйлдвэрлэгчийн баталгаа хүчингүй байх, үйлдвэрлэгчийн үйлчилгээ хүргэх боломжгүй, барааны заавар, гарын авлага болон анхааруулга очих улсын хэлдээр биш байх магадлалтай гэдгийг анхаарна уу. Мөн бараа болон дагалдах хэрэгсэл нь тухайн улсын стандартыг мөрдөөгүй, чанарын заалт болон шошгын шаардлагыг хангаагүй байх магадлалтай бөгөөд, тухайн улсын цахилгааны вольтод тохирохгүй байж болзошгүй (тохирох адаптер болон хувиргагч шаардлагатай) юм. Хүлээн авагч нь барааг тухайн улс уруу хуулийн дагуу импортлогдохыг батлах ёстой. Ubuy болон түүний холбоот түншүүдээс худалдан авсан тохиолдолд худалдан авагч нь хүлээн авах улсын бүх хууль болон заалтуудыг мөрдөх ёстой.
- Ubuy нь дэлхий даяар хэрэглэгддэг хайлтын хэрэгсэл учраас Ubuy дээр байгаа бараа бүр зарагдана гэсэн үг биш. Бараанууд нь экспорт болон худалдааны журмыг дагаж мөрдөх ёстой.
Currently unavailable.
We don't know when or if this item will be back in stock.
This item is not restrict in my country.(Please click on above link if this item is not restrict in your country, So our team will review and allow.)
PCI DSS compliant and ISO 27001:2022 certified, with encrypted payments and full buyer protection on every order.
Ubuy Assurance
Experience worry-free shopping with 100% original products, PCI DSS-compliant payment security, ISO 27001-certified data protection, the fastest cross-border delivery, free returns *, and secure packaging on every order.