Би ямар хэмжээтэй хөлбөмбөг сонгох ёстой вэ?
Хөлбөмбөгийн хэмжээ нь таны нас, тоглох түвшингээс хамаарна. Залуу тоглогчдын хувьд 3 хэмжээтэй эсвэл 4 хэмжээтэй жижиг хэмжээтэй байхыг зөвлөж байна. Хэмжээ 5 нь насанд хүрэгчид болон ахмад тоглогчдын хувьд стандарт хэмжээ юм. Та барьж, өшиглөхөд тохиромжтой хэмжээг сонгохоо мартуузай.
Хөл бөмбөг тоглохын тулд надад тусгай гутал хэрэгтэй юу?
Тийм ээ, хөлбөмбөгийн зохих гуталтай байх нь спортыг үр дүнтэй тоглоход чухал үүрэгтэй. Хөлбөмбөгийн гутал, мөн хагархай гэгддэг тул талбай дээр зүтгүүр, атгах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь танд хурдан эргэлт, гэнэтийн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог. Сайжруулсан гүйцэтгэлд зориулж чанартай хөлбөмбөгийн гутал худалдаж аваарай.
Хөлбөмбөгийн дасгал хийхэд би юу өмсөх ёстой вэ?
Хөлбөмбөгийн дасгалын хувьд шорт, подволк, спортын оймс гэх мэт тохь тухтай хөнгөн атлетикийн хувцас өмсөхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад хөлбөмбөгийн гутал эсвэл спортын пүүз зэргийг тохирох гутал өмссөн эсэхээ шалгаарай. Өвсний талбай, пүүз өмссөн нь ширэгт эсвэл дотор талын гадаргуу дээр өмсөх нь таны гүйцэтгэлийг оновчтой болгож, гэмтлийн эрсдлийг бууруулдаг.
Аль брэнд нь хөлбөмбөгийн хамгийн сайн хувцасыг санал болгодог вэ?
Өндөр чанартай хөлбөмбөгийн хувцас санал болгодог хэд хэдэн нэр хүнд бүхий брэндүүд байдаг. Зарим алдартай сонголтууд нь Nike, Adidas, Puma, Armour дор, Reebok зэрэг орно. Эдгээр брэндүүд нь бат бөх, тохь тухтай, загварлаг загвараар алдартай. Хөлбөмбөгийн хувцас сонгох сонголтоо судалж, эдгээр итгэмжлэгдсэн брэндүүдээс талбай дээр болон түүнээс гарах туршлага хуримтлуулахыг сонгоорой.
Хөлбөмбөгийн янз бүрийн малгай юу байдаг вэ?
Янз бүрийн түвшний хамгаалалтыг хангах зорилготой хөлбөмбөгийн малгай төрөл бүрийн байдаг. Эдгээрт залуучуудын малгай, насанд хүрэгчдийн малгай, нүүрний бамбай, дэвсгэр систем зэрэг нэмэлт шинж чанар бүхий дэвшилтэт загварууд орно. Спортын удирдлагын байгууллагаас тогтоосон аюулгүй ажиллагааны стандартад нийцсэн, зөв тохирсон дуулга сонгох нь чухал юм.
Би хөлбөмбөгийн тоног төхөөрөмжөө хэрхэн арчлах вэ?
Хөлбөмбөгийнхөө тоног төхөөрөмжийн урт наслалтыг хангахын тулд тэдэнд зохих ёсоор анхаарал тавих хэрэгтэй. Хөлбөмбөгийг чийгтэй даавуугаар тогтмол цэвэрлээд, хуурай газар хадгалаад, хэт өндөр температурт өртөхөөс зайлсхий. Хувцас, хамгаалалтын хэрэгслийн хувьд угаах, засвар үйлчилгээ хийх үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж мөрдөнө. Тоног төхөөрөмжөө элэгдэж, урагдах шинж тэмдгүүдэд тогтмол шалгаж, шаардлагатай бол солино.
Хөлбөмбөгийн дадлагад ямар сургалтын тоног төхөөрөмж зайлшгүй шаардлагатай вэ?
Хөлбөмбөгийн ур чадвараа сайжруулахын тулд сургалтын тоног төхөөрөмжийн хэд хэдэн чухал сонголтууд байдаг. Зарим жишээнд хурдны боргоцой, хурдны шат, сургалтын хантааз, эсэргүүцлийн хамтлаг, зорилтот зорилгууд орно. Эдгээр хэрэгслүүд нь таны хурд, эрч хүч, зохицуулалт, буудлагын нарийвчлал дээр ажиллахад тань тусална. Тоглоомоо тэгшлэхийн тулд чанартай сургалтын тоног төхөөрөмжид хөрөнгө оруул.
Би хөлбөмбөгт тогтмол хөл бөмбөг ашиглаж болох уу?
Ердийн хөл бөмбөгийн бөмбөг ба хөлбөмбөгийн хоорондох гол ялгаа нь тэдний хэлбэр юм. Хөлбөмбөг нь илүү урт хэлбэртэй байдаг тул шидэх, барихад хялбар болгодог. Хөлбөмбөгт зориулж хөлбөмбөгийн бөмбөгийг техникийн хувьд ашиглаж болох боловч илүү нарийвчлалтай, гүйцэтгэл сайтай байхын тулд зохих хөлбөмбөгийг ашиглахыг зөвлөж байна, ялангуяа тэмцээн, албан ёсны тоглолтын үеэр.