Жирэмсний эхийн хувьд би ямар хэмжээг сонгох ёстой вэ?
Таны уналтын өөрчлөлтийг хангахын тулд жирэмсний өмнөх хөхний хэмжээнээс нэг юмуу хоёр хэмжээтэй байхыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн бүр өөр өөр байдаг тул үнэн зөв хэмжилт, зөвлөмж өгөх зорилгоор манай вэбсайтад өгсөн хэмжээсийн гарын авлагад хандах нь зүйтэй юм.
Жирэмсэн үед тогтмол өмд өмсөж болох уу?
Жирэмсний эхэн үед тогтмол өмд нь анх таарч болох боловч таны овойлт ихсэх тусам жирэмсний өмд рүү шилжихийг зөвлөж байна. Жирэмсний өмд нь таны өөрчлөгдөж буй биеийн хэлбэрийг хангах, хамгийн оновчтой тохь тухыг хангах үүднээс нэмэлт суналт, өрөөөөр тусгайлан хийгдсэн байдаг.
Жирэмсний унтлагын хувцаснаас ямар онцлог шинж чанарыг хайх ёстой вэ?
Жирэмсний унтлагын хувцас худалдаж авахдаа хөхөөр хооллох, сунгах, амьсгалах боломжтой даавуу, тохируулж болох хаалттай загварыг хайж олох хэрэгтэй. Өсөн нэмэгдэж буй овойлт, шөнийн сайхан унтах тохь тухыг эрэмбэлэх боломжийг олгодог сул тохирох хэв маягийг сонгоорой.
Жирэмсний хэмжээ ихсэх эмэгтэйчүүдийг айлган сүрдүүлж байна уу?
Тийм ээ, бид нэмэлт хэмжээтэй эмэгтэйчүүдэд жирэмсний дотно харилцааг санал болгодог. Бидний цуглуулгад биеийн янз бүрийн төрлөөр хооллохын тулд янз бүрийн хэмжээтэй браз, өмд, унтлагын хувцас багтдаг. Нарийвчлалтай хэмжилт хийх бидний хэмжээ диаграмыг үзээд жирэмсний аялалынхаа төгс тохирлыг олоорой.
Жирэмсэн үед би доогуур зураас өмсөж болох уу?
Хэт доогуур зураас нь нэмэлт дэмжлэг үзүүлэх боломжтой боловч жирэмсэн үед хамгийн тохь тухтай сонголт биш байж магадгүй юм. Өөрчлөгдөж буй цээжинд ямар нэгэн таагүй байдал, дарамт үүсгэхгүйгээр хангалттай дэмжлэг үзүүлдэг утасгүй эсвэл зөөлөн аяганы бразуудыг сонгохыг зөвлөж байна.
Жирэмсний амаржсан газраа хэр олон удаа сольж байх ёстой вэ?
Жирэмсний болон хөхнийхөө хөхийг зургаагаас есөн сар тутамд сольж өгөхийг зөвлөж байна, эсвэл хэмжээ, тохирох мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг анзаарсан тохиолдолд. Таны бие жирэмслэлт болон төрсний дараах үеийн туршид өөрчлөгдөж байх тусам сайн тоноглогдсон үстэй байх нь таны тав тух, дэмжлэгэд чухал үүрэгтэй.
Жирэмсний амаржих газрууд сувилахуйн ажилд тохиромжтой юу?
Тийм ээ, жирэмсний браз нь хөхөөр хооллоход зориулагдсан байдаг. Тэд ихэвчлэн сувилахуйн үеэр хялбар нэвтрэх боломжтой хавчаар эсвэл доош унах аягатай байдаг. Нэмэлт үйл ажиллагаа, дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор сувилахуйн браз гэж тусгайлан тэмдэглэсэн бразуудыг хайж олох.
Жирэмсний дотно хүмүүст ямар даавуу хамгийн сайн байдаг вэ?
Жирэмсний ойр дотно болоход зөөлөн, амьсгалж, сунадаг даавууг сонгох нь зүйтэй. Хөвөн, хулс гэх мэт байгалийн утаснууд нь эмзэг арьсанд зөөлөн ханддаг тул түгээмэл сонголт болдог. Өдөржингөө тохь тухтай байлгахын тулд чийгийг цэвэрлэх шинж чанартай бүтээгдэхүүнийг хайж олох хэрэгтэй.