Ubuy Mongolia-д Дээд зэрэглэлийн сургалтын нэмэлт материал худалдаж авах
Өндөр чанартай дасгалын нэмэлт хэрэгсэл болох Ubuy Mongolia-д тавтай морилно уу. Бидний анхааралтай боловсруулсан сонголт нь фитнесс сонирхогчдын болон тамирчдын олон янзын хэрэгцээг хангах зорилготой бөгөөд таны эрүүл мэнд, фитнесийн аяллыг дэмжих хамгийн сайн бүтээгдэхүүнийг авах боломжийг танд олгоно.
Зорилго бүрийн дээд зэрэглэлийн дасгалын нэмэлт
Ubuy Mongolia-д бид фитнесийн янз бүрийн зорилгод нийцсэн өргөн хүрээний дээд зэргийн дасгалын нэмэлт тэжээлийг санал болгодог. Та булчинг бий болгох, тэсвэр тэвчээрийг дээшлүүлэх, эсвэл эрүүл мэндээ хадгалахыг зорьж байгаа эсэхээс үл хамааран манай бүтээгдэхүүнүүд таны бүх хэрэгцээг хангаж өгдөг.
Булчингийн барилгын нэмэлт
Шар сүүний уураг уусдаг
Эдгээр нь ажлын дараа нөхөн сэргээхэд тохиромжтой, булчингийн эдийг засах, барихад тусалдаг хурдан шингээдэг уургууд юм. Биеэ үнэлэгчид, тамирчдын дунд алдартай. шар сүүний уургийн тусгаарлагч булчин барих хоолны дэглэмийн гол зүйл юм.
Моногидрат
Энэ нь хүч чадал, хүчийг нэмэгдүүлдэг гэдгээрээ алдартай. креатин нь өргөх боломжоо хамгийн их байлгахыг эрэлхийлж буй хүмүүст заавал байх ёстой зүйл юм. Энэ нь ATP-ийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд өндөр эрчимтэй дасгалуудыг эрчим хүчээр хангадаг.
BCAAs (Branched-Chain Amino хүчил)
Булчинг сэргээх, булчингийн зовиурыг бууруулахад зайлшгүй шаардлагатай. БКА эрчимтэй сургалт явуулдаг хүмүүст төгс төгөлдөр юм. Эдгээр нь илчлэг хязгаарлагдмал хоолны дэглэмийн үед туранхай булчингийн массыг хадгалахад тусалдаг.
Тэвчих сайжруулалтыг сайжруулах
Электролит нунтаг
Удаан хугацааны турш дасгал хийх үед чийгшлийг хадгалах, хавчаараас урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой электролит нунтаг нь алдагдсан эрдэс бодисыг нөхөж, танд эрч хүч өгөх болно.
Нүүрс ус хангамж
Эдгээр нь хурдан эрчим хүчний эх үүсвэрийг бий болгодог бөгөөд энэ нь ажиллуулах эсвэл дугуй унах гэх мэт тэсвэр тэвчээрийн үйл ажиллагааны үеэр гүйцэтгэлийг хангахад тусалдаг. Эдгээр нь гликоген дэлгүүрийг нөхөхөд тохиромжтой.
Бета-Аланин
Энэ нь булчинд хүчиллэг хүчил ялгаруулдаг тул бета-аланин нь өндөр эрчимтэй дасгал хийх үед ядаргаа хойшлуулдаг бөгөөд ингэснээр илүү удаан, удаан бэлтгэл хийх боломжийг олгодог.
Ерөнхий эрүүл мэнд ба сайн сайхан байдал
Олон төрлийн амин дэмаминууд
Цогц олон төрлийн амин дэмаминууд эрүүл мэндийг дэмжиж, хоолны дэглэмийн цоорхойг нөхөх чухал тэжээлийг өгч, таныг хамгийн сайн байлгах болно.
Эдгээр чухал өөх тос нь зүрхний эрүүл мэндийг дэмжиж, үрэвслийг бууруулж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Эдгээр нь сэргэлт, ерөнхий байдлыг сайжруулахыг эрмэлздэг тамирчдад онцгой ач холбогдолтой юм.
Пробиотик
Гэдэсний эрүүл мэнд нь шим тэжээлийн шингээлт, дархлааны үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй. Пробиотикийн дэмжлэг эрүүл хоол боловсруулах систем, нийт сайн сайхан байдлыг сурталчлах.
Холбоотой ангилалууд
Таны фитнесийн бүх хэрэгцээг хангахын тулд янз бүрийн категориудын дасгалын нэмэлт сонголтуудыг судалж үзээрэй.
Уураг нунтаг
Манай мужид шар сүүний, казеин, ургамлын гаралтай уураг, хоолны дэглэмийн бүх зүйлийг багтаасан хоол хүнс орно. Уургийн нунтаг булчингийн сэргэлт, өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь фитнес сонирхогчдын үндсэн нэмэлт болж өгдөг.
Ажлын өмнөх нэмэлт тэжээлүүд
Эрчим хүч, анхаарал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх зорилготой дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээлүүд сургалтынхаа хамгийн дээд хэсгийг авахад тохиромжтой. Тэдгээр нь ихэвчлэн кофеин, бета-аланин, креатин зэрэг найрлагыг агуулдаг.
Энэ ангилалд багтдаг бүтээгдэхүүнүүд нь булчингийн сэргэлт, дасгалын явцад алдагдсан шим тэжээлийг нөхөхөд чиглэгддэг. Эдгээр нь ихэвчлэн BCAA-ууд, глютамин, болон нөхөн сэргээх хольц.
Өөх тос, термогеник
Өөх тосоо алдах хүчин чармайлтаа нэмэгдүүлэхийг хүсч буй хүмүүсийн хувьд өөх тос шарагч ба термогеник бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, илчлэг шатаахыг дэмжинэ. Эдгээр нэмэлт тэжээлүүд нь эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан жингийн менежментэд тусалдаг.
Витамин ба эрдэс бодис
Бидний сонголт нь зайлшгүй шаардлагатай зүйлийг агуулдаг витамин, эрдэс бодис эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжих. Эхнээс нь Д аминдэм булчингийн үйл ажиллагааны хувьд ясны эрүүл мэндэд магнийн эрүүл мэндэд хэрэгтэй бүх зүйл бидэнд байна.
Амин хүчил
Амин хүчиламин хүчил (EAAs) ба салаалсан гинжин амин хүчил (BCAAs) зэрэг нь уургийн нийлэгжилт, булчинг засахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь тамирчид болон идэвхтэй хүмүүст онцгой ач тустай байдаг.
Жин хэмжигч
Калорийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх гэж байгаа хүмүүст жин нэмдэг нэмэлт илчлэг, шим тэжээл хэрэглэх тохиромжтой аргыг санал болгох.
