йогийн дэвсгэрийг ямар хэмжээтэй сонгох ёстой вэ?
Таны сонгосон йогийн хэмжээ нь таны хувийн сонголт, дадлага хийх боломжтой орон зайгаас хамаарна. Стандарт йогийн дэвсгэр нь ерөнхийдөө 68 инч урт, 24 инч өргөн бөгөөд энэ нь ихэнх хүмүүст тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та илүү зай авахыг хүсч байвал эсвэл илүү өндөр биетэй бол илүү урт дэвсгэр сонгох боломжтой.
йогийн дэвсгэр нь байгальд ээлтэй юу?
Тийм ээ, бид тогтвортой материалаар хийгдсэн байгальд ээлтэй йогийн дэвсгэрийг санал болгодог. Эдгээр дэвсгэр нь химийн хорт бодисоос ангид бөгөөд био задралд ордог. Тэд өөрсдийнхөө эрүүл мэнд, дэлхийн эрүүл мэндийг хоёуланг нь эрэмбэлдэг хүмүүсийн хувьд маш сайн сонголт юм.
Би бусад дасгалуудад йогийн дэвсгэр ашиглаж болох уу?
Мэдээжийн хэрэг! Иогийн дэвсгэр нь йогийн дадлагад тусгайлан зориулагдсан байдаг боловч тэдгээрийг пилат, сунах, бясалгал гэх мэт бусад дасгалуудад ашиглаж болно. Хусах гадаргуу ба зөөлөвч нь янз бүрийн фитнесийн үйл ажиллагаанд тохиромжтой.
Би иогийн дэвсгэрээ хэрхэн цэвэрлэж, хадгалах вэ?
йогийн дэвсгэрээ байнга цэвэрлэж байх нь шороо, хөлсөөс ангид байх нь чухал юм. Ихэнх йогийн дэвсгэрийг бага зэргийн саван, усны уусмалаар амархан цэвэрлэж болно. Зүгээр л чийгтэй даавуу эсвэл хөвөн даавуугаар арчиж, хадгалахаар гулсахаас өмнө агаарт хатаана. Матрын гадаргууг гэмтээж болох хатуу химийн бодис, зүлгүүрийг ашиглахаас зайлсхий.
Хивсний шалан дээр йогийн дэвсгэр ашиглаж болох уу?
Тийм ээ, та хивс шалан дээр йогийн дэвсгэр ашиглаж болно. Муурын гулсахгүй гадаргуугаар өгсөн нэмэлт атгах нь дадлага хийх явцад үүнийг хадгалахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та дэвсгэр нь хөдөлж, гулсаж байгааг олж мэдвэл нэмэлт тогтвортой байдлын үүднээс гулсдаггүй хивс дэвсгэрийг байрлуулж болно.
Иогийн шалны хамгийн сайн зузаан нь юу вэ?
йогийн дэвсгэрийн хамгийн сайн зузаан нь таны тав тух, давуу байдлаас хамаарна. Зузаан дэвсгэр нь илүү зөөлөвч, хамтарсан хамгаалалтыг санал болгодог бөгөөд энэ нь мэдрэмтгий өвдөг эсвэл үе мөчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та илүү хатуу, илүү үндэслэлтэй практикийг илүүд үзвэл нимгэн дэвсгэр нь илүү сайн сонголт байж магадгүй юм.
Халуун йогийн хувьд тохиромжтой йогийн дэвсгэр байдаг уу?
Тийм ээ, бид халуун йогийн зориулалтаар тусгайлан боловсруулсан йогийн дэвсгэрийг санал болгодог. Эдгээр дэвсгэрүүд нь дээд зэргийн атгах чадвартай, хөлс шингээгч материалаар хийгдсэн бөгөөд халсан, чийглэг орчинд ч гэсэн тогтвортой байдлыг хангах боломжийг олгодог. Слипийн эсрэг технологи, чийгийг ялгах шинж чанар бүхий дэвсгэрүүдийг хайж олох.
Эхлэгчдэд зориулж йогийн дэвсгэр санал болгодог уу?
Тийм ээ, бид эхлэгчдэд тохиромжтой йогийн дэвсгэртэй. Эдгээр дэвсгэрүүд нь эхлэгчдэд тэнцвэрээ олох, дадлага туршлагыг сайжруулахад туслах нэмэлт тогтвортой байдал, дэмжлэгээр хийгдсэн байдаг. Тохирох байрлал, зэрэгцүүлэхэд туслах эгнээний тэмдэглэгээ эсвэл чиглүүлэгч шугамаар дэвсгэр хайх.