Усанд сэлэх зориулалттай самбар ашиглах нь ямар ач тустай вэ?
Усан сэлэлтийн сургалтанд зориулж самбар ашиглах нь олон давуу талыг санал болгодог. Тэд хөлний булчинг бэхжүүлж, техникийг сайжруулж, тэсвэр тэвчээрийг дээшлүүлж, булчингийн тодорхой бүлгүүдэд чиглэсэн сургалт явуулж, ослоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Усан сэлэлтийн техникийг сайжруулахад самбар хэрхэн тусалдаг вэ?
Тасалбар нь усанд сэлэгчдийг дэмжиж, хөвөх чадварыг өгдөг бөгөөд энэ нь зөвхөн өшиглөх техникээ төгс болгоход анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог. Үүнд биеийн зохистой уялдаа холбоог хангах, хүчтэй цохилт хийх, тууштай хэмнэлийг бий болгох зэрэг орно.
Усанд сэлэх ямар төрлийн самбар байдаг вэ?
Үндсэндээ хоёр төрлийн самбар байдаг: стандарт самбар ба гидродинамик самбар. Стандарт самбар нь тэгш өнцөгт хэлбэртэй бөгөөд хөвөх чадвар, дэмжлэгийг санал болгодог. Гидродинамик товчлуурууд нь чирэлтийг багасгах, сайжруулсан байрлалыг хадгалах зорилготой юм.
Усанд сэлэх зөв самбарыг яаж сонгох вэ?
Туузан самбарыг сонгохдоо хэмжээ, материал, атгах, хөвөх чадвар зэрэг хүчин зүйлийг анхаарч үзээрэй. Энэ нь таны гар хооронд тав тухтай нийцэж, удаан эдэлгээтэй материалаар хийгдсэн, атгах зориулалттай бүтэцтэй гадаргуутай, хангалттай хөвөх чадвартай эсэхийг шалгаарай.
Усанд сэлэх алдартай самбаруудыг аль брэндүүд санал болгодог вэ?
Усанд сэлэх зориулалттай самбаруудын зарим алдартай брэндүүд бол Speedo, TYR, Finis юм. Эдгээр брэндүүд нь удаан эдэлгээтэй, хөвөх чадвартай, өндөр хүчин чадалтай kickboard загвараар алдартай.
Усанд сэлэх шаардлагатай товчлуур ашиглаж байна уу?
Усан сэлэлтийн хавтанг ашиглах нь заавал байх албагүй боловч усан дахь хөлний хүч чадал, техник, биеийн доод түвшинг сайжруулахыг зорьж буй хүмүүст зөвлөж байна.
Бүх ур чадварын түвшний усанд сэлэгчид самбарыг ашиглаж болох уу?
Тийм ээ, самбарыг бүх ур чадварын түвшний усанд сэлэгчид ашиглаж болно. Эхлүүлэгчид тэдгээрийг үндсэн техникийн дадлагад ашиглах боломжтой бол дэвшилтэт усанд сэлэгчид зорилтот дасгал хийх сургалтанд самбар оруулах боломжтой.
Хөлний сургалтаас гадна кикбордууд өөр ямар давуу талыг санал болгодог вэ?
Хөлний самбар нь үндсэндээ хөлний сургалтанд төвлөрдөг боловч усан дахь үндсэн тогтвортой байдал, биеийн байр суурийг хянахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь нийт усан сэлэлтийн ажилд чухал ач холбогдолтой юм.