Өрсөлдөх чадвартай усанд сэлэх ямар төрлийн хувцас хамгийн тохиромжтой вэ?
Өрсөлдөх чадвартай усан сэлэлтийн хувьд уралдааны костюм шиг гялалзсан, хялбаршуулсан усан сэлэлтийг сонгохыг зөвлөж байна. Эдгээр костюмууд нь усны урсгалыг багасгах, гүйцэтгэлийг сайжруулах зорилготой юм.
Усанд сэлэх сэрвээ ашиглахын ач тус юу вэ?
Усанд сэлэх хэрэгсэл бол усанд сэлэгчдэд зориулсан сургалтын чухал хэрэгсэл юм. Эдгээр нь усанд нэмэлт эсэргүүцэл үзүүлэх замаар хөлний хүч чадал, техникийг сайжруулахад тусалдаг. Тэд тэсвэр тэвчээр, хурдыг бий болгоход тусалж чадна.
Усанд сэлэх нүдний шил сонгохдоо би юу хайх ёстой вэ?
Усанд сэлэх нүдний шил сонгохдоо тайтгарал, тохирох, линзний төрөл зэрэг хүчин зүйлийг анхаарч үзээрэй. Усны нэвчилтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тохируулгатай оосор, жийргэвч бүхий нүдний шил хайж үзээрэй. Хорт болон хэт ягаан туяанаас хамгаалах шинж чанарууд нь зүйтэй юм.
Надад сэлэлтийн малгай хэрэгтэй юу?
Усанд сэлэх таг нь заавал байх албагүй боловч хэд хэдэн давуу талыг санал болгодог. Усанд сэлэх таг нь үсээ хлорын гэмтэлээс хамгаалж, усанд орохдоо үсээ нүүрнээс нь салгаж, усанд чирэхийг багасгадаг.
Усанд сэлэх хэрэгслээ хэрхэн хадгалах вэ?
Усан сэлэлтийн хэрэгслийг зохих ёсоор арчлах нь түүний урт наслалтад чухал үүрэгтэй. Хлор эсвэл давсыг зайлуулахын тулд араагаа цэвэр усаар зайлж угаана. Агаар нь тэднийг нарны шууд тусгалаас хатаана. Үйлдвэрлэгчийн өгсөн тусламжийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
Эхлэгчдэд зориулсан хамгийн сайн усан сэлэлтийн хэрэгсэл юу вэ?
Эхлэгчдийн хувьд зарим чухал усан сэлэлтийн хэрэгслүүд нь өшиглөх самбар, усан сэлэлт, усан сэлэлтийн малгай зэргийг багтаасан байдаг. Эдгээр хэрэгслүүд нь усан сэлэлтийн техникийг сурч, сайжруулахад тусалдаг.
Усанд орохдоо чихний бөглөө өмсөх шаардлагатай юу?
Усанд сэлэх үед чихний бөглөө өмсөх нь хүн бүрт шаардлагагүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та чихэндээ ус орж ирснээс болж чихний халдвар, таагүй байдалд өртвөл чихний бөглөө өмсөх нь ийм асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Усанд сэлэлтийн сэлүүрийг эхлэгч болгон ашиглаж болох уу?
Усанд сэлэх сэлүүрийг ерөнхийдөө завсрын болон дэвшилтэт усанд сэлэгчдэд ашиглахыг зөвлөж байна. Эдгээр нь биеийн дээд хүчийг бий болгох, цус харвах техникийг сайжруулахад тусалдаг. Эхлүүлэгчид жижиг сэлүүрээс эхэлж, ахих тусам аажмаар хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.