Лакросс тоглохын тулд надад ямар тоног төхөөрөмж хэрэгтэй вэ?
Лакросс тоглохын тулд танд лакрос саваа, лакрос бөмбөг, дуулга, мор дэвсгэр, гарны дэвсгэр, бээлий, хагархай хэрэгтэй болно. Нэмэлт араа нь хавирганы хамгаалагч, хамгаалалтын нүдний шил зэргийг багтаана.
Лакросс дахь өөр өөр байр суурь юу вэ?
Лакросс хотод халдлага, хагас хамгаалалт, хамгаалалт, хаалга зэрэг янз бүрийн байр суурь эзэлдэг. Довтолгооны тоглогчид гоол оруулахад анхаарлаа төвлөрүүлдэг, хагас хамгаалагч нь гэмт хэрэг, хамгаалалтын аль алиныг нь тоглодог, хамгаалалтын тоглогчид өрсөлдөгчдийг оноо авахаас сэргийлдэг, гоолиг нь гоолыг хамгаалдаг.
Би зөв лакросс саваа хэрхэн сонгох вэ?
Лакросс зөв саваа сонгох нь таны байр суурь, ур чадварын түвшин, хувийн сонголтоос хамаарна. Довтолгооны тоглогчид ихэвчлэн илүү сайн хяналт, хурдан цохилт өгөхийн тулд богино саваа ашигладаг бол хамгаалалтын тоглогчид илүү урт саваа ашигладаг бөгөөд илүү сайн хамгаалалт болдог.
Лакросс чадвараа хэрхэн сайжруулах вэ?
Лакрозын чадвараа сайжруулахын тулд тогтмол дасгал хийж, эмнэлэг, хуаранд очиж, мэргэжлийн тоглоом үзэж, туршлагатай дасгалжуулагч, тоглогчдоос суралц. Наалттай харьцах, буудлага, уян хатан байдал, тоглоомын стратеги дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн лакросс өөр өөр дүрэм журам байдаг уу?
Тийм ээ, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн лакросс хоёрын хооронд дүрмийн ялгаа байдаг. Эрэгтэй лакросс нь бие махбодийн үзлэг, бие махбодийн холбоо барих боломжийг олгодог бол эмэгтэйчүүдийн лакросс нь холбоо барих, тоног төхөөрөмжийн талаар хатуу дүрэм журамтай байдаг.
Лакросс дотор тоглож болох уу?
Тийм ээ, лакросс дотор тоглож болно. Хайрцагны лакросс гэгддэг дотоод лакросс нь жижиг талбайтай, цөөн тоглогчтой хаалттай талбайд тоглогддог. Тоглоом нь гадаа лакростой харьцуулахад илүү хурдан, илүү физик байдаг.
Эхлэгчдэд шаардлагатай зарим лакрос дасгалууд юу вэ?
Эхлэгчдэд зориулсан зарим чухал лакрос дасгалууд нь газрын бөмбөг хийх, өнгөрөх, барих, буудлагын нарийвчлал, хамгаалалтын хөл, ур чадварын дасгалууд орно. Эдгээр сургуулилт нь суурь ур чадварыг хөгжүүлэх, ерөнхий гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг.