Боксын бээлий ямар хэмжээтэй байх ёстой вэ?
Боксын бээлий хэмжээ нь таны биеийн жин, сургалтын зорилгоос хамаарна. Илүү өндөр бээлий (14 oz-аас 16 oz) нь ихэвчлэн спарринг, цүнхний ажилд ашиглагддаг бол хөнгөн бээлий (8 oz-аас 12 oz) нь хурд, нарийвчлалтай сургалтанд хамрагддаг.
Би боксын бээлийээ хэр олон удаа сольж байх ёстой вэ?
Боксын бээлий ашиглалтын хугацаа, сургалтын эрч хүчээс хамаарна. Дунджаар тэдгээрийг 6-аас 12 сар тутамд сольж байх ёстой, эсвэл элэгдэж, урагдах шинж тэмдэг илэрч эхлэх үед.
Боксын бээлийг бусад байлдааны спортод ашиглаж болох уу?
Боксын бээлийийг кикбоксинг эсвэл Муай Тайланд гэх мэт бусад байлдааны спортод ашиглаж болох боловч гараар хамгаалах, гүйцэтгэлийг сайжруулах зорилгоор эдгээр спортод тусгайлан зориулсан бээлий ашиглахыг зөвлөж байна.
Чөлөөт хүнд цүнх ашиглахын ач тус юу вэ?
Хүнд уутыг ачих нь зөөврийн давуу талыг санал болгодог бөгөөд өлгөх, угсрах шаардлагагүй. Эдгээр нь уламжлалт хүнд цүнх суурилуулж чадахгүй гэрийн биеийн тамирын заал эсвэл орон зайд тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч тэд өлгөөтэй цүнхтэй харьцуулахад арай өөр мэдрэмжтэй байж болно.
Би боксын гутал өмсөх хэрэгтэй юу?
Боксын гутал заавал байх албагүй ч тэд хэд хэдэн давуу талыг санал болгодог. Эдгээр нь илүү сайн зүтгүүр, шагайны дэмжлэг үзүүлдэг бөгөөд цагирган дахь гөлгөр эргэлт, хөдөлгөөнийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эхлэгч эсвэл бэлтгэл хийдэг бол ердийн спортын гутал хангалттай байх болно.
Үсрэх олс хэр удаан байх ёстой вэ?
Үсрэх олсны уртыг таны өндрөөс хамааран тохируулах хэрэгтэй. Ерөнхий удирдамжийн дагуу олсны төв дээр зогсоод бариулыг бие рүүгээ чиглүүл. Олс нь цээжний түвшинд хүрэх ёстой.
Боксын боодол нь гар гэмтэхээс сэргийлж чадах уу?
Тийм ээ, боксын боодол нь гар, бугуйгаа хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь үе мөчний нэмэлт дэмжлэгийг өгдөг бөгөөд эрчимтэй сургалтын үеэр салаа, хугарал, бусад ослоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Зарим боксын араатай брэндүүд юу вэ?
Чанарын боксын араатай гэдгээрээ алдартай хэд хэдэн нэр хүнд бүхий брэндүүд байдаг. Зарим алдартай сонголтууд нь Everlast, Cleto Reyes, Гарчиг бокс, Ялалт, Ringside, Rival Boxing зэрэг орно. Таны хэрэгцээ, сонирхолд нийцсэн брэндийг сонгох нь зүйтэй.