Урвуу тоног төхөөрөмжийн гол шинж чанарууд юу вэ?
Урвуу тоног төхөөрөмжийн гол шинж чанарууд нь өндөр ба өнцгийн тохируулгатай тохиргоо, тав тухтай байдлыг хангах арын суудал, тогтвортой байдлын аюулгүйн оосор, бат бөх чанарыг бат бөх барих зэрэг орно.
Урвуу тоног төхөөрөмж нь байрлалыг засахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, урвуу төхөөрөмжийг тогтмол ашиглах нь нурууны суналт, уртасгах замаар биеийн байдлыг сайжруулж, хүндийн хүчний нөлөөллийг бууруулдаг.
Гэртээ инверцийн төхөөрөмжийг ганцаараа ашиглах нь аюулгүй юу?
Хувиргах төхөөрөмжийг дангаар нь ашиглах нь ерөнхийдөө аюулгүй байдаг тул ойр хавьд байгаа хэн нэгэнтэй байх, эсвэл нэмэлт аюулгүй байдлыг хангах үүднээс таны урвуу горимын талаар гэр бүлийн гишүүн эсвэл найздаа мэдэгдэхийг зөвлөж байна.
Өөр өөр төрлийн урвуу төхөөрөмж ашиглах боломжтой юу?
Урвуу тоног төхөөрөмжийн хоёр үндсэн төрөл нь урвуу ширээ, урвуу сандал юм. Хувиргах хүснэгтүүд нь бүрэн биеийг өөрчлөх боломжийг олгодог бол урвуу сандал нь суудалтай хэсэгчилсэн урвуу байдлыг идэвхжүүлдэг.
Урвуу тоног төхөөрөмж нь стрессийг арилгахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, урвуу байрлалд байх нь тайвшралыг дэмжиж, биеийн тайвшруулах хариу урвалыг өдөөж стрессийг бууруулахад тусалдаг.
Урвуу тоног төхөөрөмж нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, урвуу төхөөрөмж нь тархи болон бусад амин чухал эрхтнүүдэд цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх замаар цусны эргэлтийг сайжруулж чаддаг.
Урвуу тоног төхөөрөмжийг ашиглахад бие махбодийн хувьд тохирсон байх шаардлагатай юу?
Хувиргах төхөөрөмжийг янз бүрийн фитнесийн түвшинд хувь хүмүүс ашиглаж болох боловч хүч чадал, тохь тух сайжирснаар зөөлөн өнцгөөр эхэлж, урвуу түвшинг аажмаар нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.
Урвуу тоног төхөөрөмжийг ашиглан хамгийн сайн дасгалууд юу вэ?
Урвуу тоног төхөөрөмжийг ашиглан хийх хамгийн сайн дасгалуудын нэг нь урвуу суудал, урвуу товчлуур, урвуу хөлний өсөлт, урвуу товчлуур, урвуу банз зэргийг багтаасан болно.