Хөл массажны янз бүрийн төрлүүд юу вэ?
Зах зээл дээр янз бүрийн төрлийн хөл массажерууд байдаг. Зарим нийтлэг төрлүүд нь массажны янз бүрийн арга техник, функц бүхий цахилгаан хөлийн массажчин, гарын авлагын роллер, хөлний рашаан, хөлний массажны машин орно.
Би хөлийн массажчинг хэр олон удаа ашиглах ёстой вэ?
Хөл массажист ашиглах давтамж нь хувийн сонголт, хэрэгцээ шаардлагаас хамаарна. Ерөнхий амралт, стресс тайлахын тулд өдөрт 15-30 минут, долоо хоногт хэдэн удаа хөл массажчин ашиглахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хөлний тодорхой нөхцөл байдал эсвэл таагүй байдалтай байвал эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Хөл массажчин хүн бүхэнд тохиромжтой юу?
Хөл массажерууд нь ихэнх хүмүүст аюулгүй, ашиг тустай байдаг. Гэсэн хэдий ч хөлний гэмтэл, нээлттэй шарх, цусны бүлэгнэлтийн эмгэг, жирэмслэлт гэх мэт эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдалтай хүмүүс хөл массаж хийлгэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хөл массажчид plantar fasciitis-т тусалдаг уу?
Тийм ээ, хөлний массажерууд нь plantar fasciitis-ээс тусламж авах боломжтой. Хөлийг массаж хийх нь булчинг тайвшруулж, үрэвслийг багасгаж, plantar fasciitis-тай холбоотой өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эмчилгээний иж бүрэн төлөвлөгөө гаргахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Би хөлийг хэрхэн яаж цэвэрлэж, арчлах вэ?
Хөл массажистыг цэвэрлэж, арчлах нь түүний урт наслалт, эрүүл ахуйг хангахад чухал үүрэгтэй. Цэвэрлэх талаар үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж, массажерын гадаргууг чийгтэй даавуугаар тогтмол арчина. Хэрэв зөөврийн хэсгүүдийг багтаасан бол зөөлөн саван, ус ашиглан тусад нь цэвэрлээрэй. Хатуу химийн бодис ашиглах эсвэл массажерыг усанд оруулахаас зайлсхий.
Хөл массажлагчдыг гутлаар ашиглаж болох уу?
Массажны үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд хөл нүцгэн хөлтэй хөл массаж хийлгэхийг зөвлөж байна. Гутал нь массажны ажилд саад болж, нийт ашиг тусыг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч зарим массажерууд гутал ашиглахад зориулагдсан тусгай хоолны газартай байж болох тул бүтээгдэхүүний зааврыг лавлана уу.
Хөл массажны ажилтнууд баталгаат хамрах хүрээтэй юу?
Тийм ээ, ихэнх хөл массажерууд үйлдвэрлэгчээс өгсөн баталгааны хамрах хүрээтэй ирдэг. Баталгаат хугацаа, нөхцөл нь брэнд, загвараас хамаарч өөр өөр байж болно. Худалдан авалт хийхээс өмнө баталгааны дэлгэрэнгүй мэдээллийг шалгаж, баталгаат нэхэмжлэл эсвэл засварын талаар санал болгосон удирдамжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.
Хөл массажистуудыг хаанаас худалдаж авах вэ?
Хөл массажчдыг янз бүрийн эх үүсвэрээс худалдан авч болно. Та тэдгээрийг мэргэшсэн эрүүл мэндийн дэлгүүрүүд, их дэлгүүрүүд эсвэл онлайн зах зээлээс олж болно. Олон улсын цахим худалдааны дэлгүүр болох Ubuy нь хөл массажчдыг сонгох, тохь тух, чанарын худалдааны туршлагыг санал болгодог.