Массаж хэрэгсэл худалдаж авахдаа анхаарах гол шинж чанарууд юу вэ?
Массаж хэрэгсэл худалдаж авахдаа дараахь үндсэн шинж чанаруудыг анхаарч үзээрэй: nn1. Массажны төрөл: Гүн эд, шиацу, эсвэл чичиргээ.n2 гэх мэт дуртай массажны тодорхой төрлийг тодорхойл. Эрчим хүчний түвшин: Массажийг өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулах эрчим хүчний түвшинг санал болгодог хэрэгслийг хайж олох.n3. Зөөврийн байдал: Хэрэв та байнга аялдаг бол авсаархан, зөөврийн массаж хийх хэрэгслийг сонгоорой.n4. Олон талт байдал: Өөр өөр булчингийн бүлгүүдэд чиглэсэн, массажны янз бүрийн арга хэрэгслийг сонгох.n5. Нэмэлт шинж чанарууд: Зарим хэрэгслүүд нь хувийн туршлагад зориулж дулааны эмчилгээ, тохируулагдах тохиргоо эсвэл програмчлагдсан горимыг санал болгодог.
Би массажны хэрэгслийг хэр олон удаа ашиглах ёстой вэ?
Массаж хэрэгсэл ашиглах давтамж нь хувийн сонголт, хэрэгцээ шаардлагаас хамаарна. Та тэдгээрийг өдөр бүр, долоо хоногт хэд хэдэн удаа, эсвэл булчингийн сулрал эсвэл тайвшруулах хэрэгцээг мэдэрч байхдаа ашиглаж болно. Богинохон сессээс эхэлж, бие махбодь нь массад дасан зохицох тусам хугацааг аажмаар нэмэгдүүлдэг.
Массаж хэрэгсэл нь нурууны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, массажны хэрэгсэл нь нурууны өвдөлтийг намдаахад тустай байдаг. Гараар массаж хийлгэх, массажны сандал гэх мэт арын массаж хийхэд зориулагдсан багаж хэрэгслийг хайж олох. Эдгээр хэрэгслүүд нь булчинг чангалж, цусны эргэлтийг сайжруулж, таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та архаг эсвэл хүнд нурууны өвдөлттэй бол зохих оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Массаж хэрэгсэл нь хүн бүрт тохиромжтой юу?
Ихэнх массажны хэрэгсэл нь ихэнх хүмүүст тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч тодорхой нөхцөл байдал эсвэл эмнэлгийн асуудалд тодорхой төрлийн массаж, багаж хэрэгслээс болгоомжлох, зайлсхийх шаардлагатай байж болно. Хэрэв та эрүүл мэндийн ямар нэгэн нөхцөл байдалтай эсвэл массажны хэрэгсэл ашиглахаа мэдэхгүй байгаа бол түүнийгээ тогтмолжуулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Массаж хэрэгсэл ашиглахдаа анхаарах аюулгүй байдлын арга хэмжээ байдаг уу?
Массаж хэрэгсэл ашиглахдаа аюулгүй байдлын зарим урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь чухал юм: n1. Хэрэглэгчийн гарын авлагыг уншина уу: Үйлдвэрлэгч.n2-аас өгсөн заавар, зөвлөмжтэй танилцана уу. Мэдрэмтгий газруудаас зайлсхий: Нүүр, хоолой, гэмтсэн газар гэх мэт эмзэг газруудын ойролцоо массаж хийх хэрэгслийг ашиглахдаа болгоомжтой байгаарай.n3. Бага эрч хүчээр эхэл: Бага эрчимтэй түвшингээс эхэлж, тав тухтай бол аажмаар нэмэгдэнэ.n4. Зөв зохистой техникийг ашиглана уу: Үр ашгийг нэмэгдүүлэх, гэмтлийн эрсдлийг багасгахын тулд массажны хэрэгсэл тус бүрийг зөв ашиглаж сур.n5. Устөрөгчтэй байх: Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх, нийт сайн сайхан байдлыг хангах зорилгоор массаж хийлгэхээс өмнө болон дараа нь их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
Массаж хэрэгсэл нь мэргэжлийн массажийг орлуулж чадах уу?
Массаж хэрэгсэл нь түр зуурын тайвшрал, тайвшралыг өгдөг боловч мэргэжлийн массажны туршлага, хувийн хандлагыг орлож чадахгүй. Мэргэжлийн массажны ажилтнууд булчингийн тодорхой асуудлыг тодорхойлох, техникийг зохих ёсоор тохируулах, зорилтот эмчилгээ хийлгэх сургалтанд хамрагддаг. Гэсэн хэдий ч массажны хэрэгсэл нь мэргэжлийн эмчилгээнд үнэ цэнэтэй нэмэлт хэрэгсэл болж өгдөг бөгөөд ингэснээр хуралдааны хоорондох ашиг тусыг өргөжүүлж, ая тухтай байдалд массаж хийлгэх боломжийг олгодог.
Би массажны хэрэгслийг хэрхэн цэвэрлэж, арчлах вэ?
Массаж хэрэгслийг цэвэрлэж, арчлах нь тэдний урт наслалт, эрүүл ахуйд чухал үүрэгтэй. Энд зарим ерөнхий зөвлөмжүүд байна: nn1. Үйлдвэрлэгчийн зааврыг шалгана уу: Үйлдвэрлэгч.n2-ээс өгсөн тусгай цэвэрлэгээний зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Бага зэргийн саван, ус хэрэглэх: Ихэнх массажны хэрэгслийн хувьд бага зэргийн саван, бүлээн усаар зөөлөн цэвэрлэх нь хангалттай.n3. Сайтар хатаана: хөгц эсвэл бактерийн өсөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд багаж хэрэгслийг хадгалахаас өмнө бүрэн хуурай байлгах хэрэгтэй. Зөв хадгална уу: Массаж хэрэгслийг хуурай, цэвэр газарт нарны шууд тусгал эсвэл эрс тэс температураас хол байлга.n5. Хохирлыг тогтмол шалгаж байх: Хэрэгсэл, эвдрэлийн шинж тэмдгийг үе үе шалгаж, шаардлагатай бол тэдгээрийг орлуулах.
Тодорхой булчингийн бүлгүүдийг чиглүүлэх хамгийн сайн массажны хэрэгсэл юу вэ?
Массаж хийх хэд хэдэн хэрэгсэл нь булчингийн тодорхой бүлгүүдийг чиглүүлэхэд зориулагдсан байдаг: nn1. Массаж буй бөмбөг ба булны хэрэгсэл: Эдгээр хэрэгслүүд нь зангилаа эсвэл булчингийн гох цэгийг чиглүүлэхэд тохиромжтой.n2. Сольж болох толгойтой гар массажны ажилтнууд: Тэд танд янз бүрийн массажны толгойн хооронд тодорхой чиглэлд шилжих боломжийг олгодог.n3. Цохилтот массажерууд: Эдгээр нь булчингийн тодорхой бүлгүүдэд эрчимтэй, нарийн массаж хийдэг.n4. Тусгай массажны саваа: Эдгээр нь арын эсвэл хүзүү.n5 гэх мэт хүрэхэд хэцүү газруудад хүрэх, массаж хийх зориулалттай. Foam роллерууд: Эдгээр нь хурцадмал байдлыг арилгах, булчингийн том бүлгүүдэд миофаскаль хувилбар гаргахад тусалдаг.
Массаж хэрэгсэл нь стрессийг бууруулж, тайвшралыг дэмжихэд тусалдаг уу?
Тийм ээ, массажны хэрэгсэл нь стресс тайлах, тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Зорилтот даралтыг бий болгож, цусны эргэлтийг сайжруулснаар массажны хэрэгсэл нь булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, эндорфин (мэдрэхүйн сайн даавар) ялгаруулах, тайван, тайван байдлыг бий болгоход тусалдаг. Массаж хэрэгсэл нь өөрийгөө арчлах ажлын нэг хэсэг болгон тогтмол ашиглах нь илүү тэнцвэртэй, стрессгүй амьдралын хэв маягийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
Массаж хэрэгсэл нь баталгаатай ирдэг үү?
Массаж хэрэгслийн баталгааны хамрах хүрээ нь брэнд болон тодорхой бүтээгдэхүүнээс хамаарч өөр өөр байдаг. Худалдан авалт хийхээс өмнө үйлдвэрлэгчээс өгсөн баталгааны мэдээллийг шалгахыг зөвлөж байна. Зарим массажны хэрэгсэл нь үйлдвэрлэлийн согогийг хамарсан хязгаарлагдмал баталгаатай ирдэг бол зарим нь нэмэлт зардлаар баталгаат хугацааг санал болгож болно.