Олон төрлийн витаминууд хүн бүрт тохиромжтой юу?
Олон төрлийн амин дэм нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч шинэ хоолны дэглэмийг эхлүүлэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй, ялангуяа хэрэв та эрүүл мэндийн байдалтай байгаа эсвэл жороор эм ууж байгаа бол.
Мультивитаминууд нь эрүүл хооллолтыг орлуулж чадах уу?
Мультивитаминууд нь эрүүл хоолны дэглэмийг орлуулах гэж үзэж болохгүй. Эдгээр нь хоол тэжээлийн цоорхойг нөхөхөд тусалдаг боловч жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, бүхэл үр тариа, туранхай уураг, эрүүл өөх тосоор баялаг тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг хадгалах нь чухал юм.
Мультивитаминууд ямар нэгэн гаж нөлөө үзүүлдэг үү?
Чиглүүлэгч байдлаар авч үзвэл multivitamine нь ерөнхийдөө аюулгүй, сайн тэсвэртэй байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс ходоод, дотор муухайрах, суулгах зэрэг бага зэргийн гаж нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та ямар нэгэн хүнд эсвэл байнгын гаж нөлөө илэрвэл хэрэглэхээ больж, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Ахмад настанд тусгайлан зориулсан multivitamins байдаг уу?
Тийм ээ, ахмад настнуудын хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангах зорилгоор тусгайлан боловсруулсан multivitamins байдаг. Эдгээр нь насанд хүрэгчдийн хөгшрөлтөд чухал ач холбогдолтой тодорхой витамин, эрдэс бодисын агууламж өндөр байж болно.
Мультивитаминууд нь үс, хумсны эрүүл мэндийг сайжруулж чадах уу?
Мультивитамин нь үс, хумсны эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг, ялангуяа тодорхой шим тэжээлийн дутагдал нь асуудал үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч хувь хүний үр дүн өөр өөр байж болох тул хувийн зөвлөгөө авахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Олон төрлийн амин дэмийн хугацаа дуусах уу?
Тийм ээ, multivitamine нь баглаа боодол дээр заасан хугацаа дуусах хугацаатай байдаг. Хугацаа дуусах хугацааг шалгаж, хугацаа нь дууссан нэмэлтийг хаях нь чухал юм.
Олон төрлийн витаминууд ядаргаа тайлахад тусалдаг уу?
Зарим мультивитаминууд нь В витамин агуулдаг бөгөөд эдгээр нь эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг дэмждэг бөгөөд ядаргаа тайлахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч ядаргааны үндсэн шалтгааныг олж тогтоох, зохих оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Цагаан хоолтонд тохиромжтой мультивитаминууд байдаг уу?
Тийм ээ, цагаан хоолтнуудын хэрэгцээг хангахын тулд тусгайлан боловсруулсан олон төрлийн витамин байдаг. Эдгээр multivitamins нь ихэвчлэн амьтны гаралтай орц найрлагыг агуулдаггүй.