Иодын дутагдлын нийтлэг шинж тэмдэг юу вэ?
Иодын дутагдал нь жин нэмэгдэх, ядрах, хуурай арьс, үс унах, бамбай булчирхай хавагнах (яам) зэрэг янз бүрийн шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Эрүүл мэндийн болзошгүй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд иодын дутагдлыг арилгах нь чухал юм.
Би зөвхөн хоолны дэглэмээс хангалттай хэмжээний иод авч болох уу?
Далайн ургамал, далайн хоол, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг зарим хоол хүнс нь иод агуулдаг боловч зөвхөн хоолны дэглэмээр хангалттай хэмжээгээр авах нь бэрхшээлтэй байдаг. Өдөр тутмын хэрэглээг хангахын тулд иодын нэмэлтийг авч үзэх нь зүйтэй.
Иодын нэмэлт тэжээлтэй холбоотой эрсдэл бий юу?
Иодын бэлдмэлийг зааврын дагуу авахдаа ерөнхийдөө аюулгүй байдаг боловч хэт их уух нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Зөвлөмж болгож буй тунг дагаж, эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Иодын нэмэлт тэжээлийг хэн авч үзэх ёстой вэ?
Иодын нэмэлт тэжээлээс ашиг хүртэх боломжтой хүмүүс бол жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, иодын дутагдалтай хүмүүс, бамбай булчирхайн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг эмнэлгийн тодорхой нөхцөлтэй хүмүүс орно. Иодын бэлдмэл танд тохирох эсэхийг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй.
Иодын бэлдмэл нь эмтэй харилцан үйлчлэлцэж болох уу?
Бамбай булчирхайн эм, калийн агууламжтай шээс хөөх эм зэрэг зарим эмүүд нь иодын бэлдмэлтэй харилцан үйлчлэлцэж болно. Боломжтой харилцан үйлчлэлээс зайлсхийхийн тулд таны хэрэглэж буй бүх эмийн талаар эрүүл мэндийн байгууллагад мэдэгдэх нь чухал юм.
Иодын нэмэлт тэжээлийн үр нөлөөг харахад хэр удах вэ?
Иодын бэлдмэлийн нөлөө нь одоо байгаа иодын түвшин, эрүүл мэнд, санал болгосон тунг дагаж мөрдөх зэрэг хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болно. Хувь хүний удирдамжийн талаар эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Иодын байгалийн гаралтай эх үүсвэр бий юу?
Тийм ээ, иодын байгалийн гаралтай зарим эх үүсвэрт далайн ургамал, далайн хоол (загас, сам хорхой, хясаа гэх мэт), сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, баяжуулсан ширээний давс орно. Эдгээр хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах нь иодын хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Иодын бэлдмэл нь жингээ хасахад тусалдаг уу?
Иод нь бодисын солилцоог зохицуулахад оролцдог боловч иодын бэлдмэл нь дангаараа жингээ хасах шийдэл биш юм. Тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал, эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалах нь жингийн менежментийн гол хүчин зүйл юм.