Турмерик нь зүрх судасны эрүүл мэндэд хэрхэн тустай вэ?
Turmeric нь зүрхний эрүүл мэндийн хэд хэдэн тэмдэглэгээг сайжруулж, үүнд холестерины түвшинг бууруулж, цусны бүлэгнэл үүсэхийг дарангуйлдаг. Үүнээс гадна түүний үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусалдаг.
Турмерик нэмэлт тэжээлийн гаж нөлөө бий юу?
Турмерик нь ихэнх хүмүүсийн хувьд аюулгүй байдаг боловч өндөр тун буюу удаан хугацаагаар хэрэглэх нь ходоод гэдэсний дотор муухайрах, суулгах, ходоод гэдэс өвдөх зэрэг асуудал үүсгэдэг. Энэ нь тодорхой эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэж болзошгүй тул шинэ нэмэлт эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай.
Жингээ удирдахад турмерик тусламж үзүүлэх боломжтой юу?
Turmeric нь өөх тосны алдагдлыг дэмжих, таргалалттай холбоотой үрэвслийг бууруулах замаар эрүүл жингээ хадгалахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч турмерик нь дангаараа жингээ хасах шийдэл биш бөгөөд тэнцвэртэй хоолны дэглэм, тогтмол дасгал нь нийт жингийн менежментэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Турмерик нь тархины эрүүл мэндэд тустай юу?
Хэд хэдэн судалгаагаар турмерик дахь идэвхтэй нэгдэл болох curcumin нь мэдрэлийн эсийн шинж чанартай бөгөөд тархины үйл ажиллагааг сайжруулж болзошгүй юм. Энэ нь санах ой, анхаарал төвлөрөл, танин мэдэхүйн эрүүл мэндэд тустай байж болно. Гэсэн хэдий ч түүний тархины эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг бүрэн ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байдаг.
Хэрхэн зөв turmeric нэмэлтийг сонгох ёстой вэ?
Турмерик нэмэлтийг сонгохдоо эрүүл мэндийн ашиг тусыг хариуцдаг гол идэвхтэй нэгдэл болох curcumin-ийн өндөр агууламж бүхий нэгийг хайж олох хэрэгтэй. Нэмж дурдахад нэр хүндтэй брэндийг сонгохын тулд бүтээгдэхүүний чанар, гэрчилгээ, үйлчлүүлэгчдийн хяналт зэрэг хүчин зүйлийг анхаарч үзээрэй.
Турмерик нэмэлт тэжээлүүд нь эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэж болох уу?
Тийм ээ, турмерик бэлдмэлүүд нь цусны нимгэн, antiplatelet эм, элэгний метаболизмаар эмчилдэг эм зэрэг тодорхой эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэж болно. Хэрэв та ямар нэгэн эм ууж байгаа бол турмерик бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх нь нэн чухал юм.
Турмерик нэмэлт тэжээлийн давуу талыг мэдрэхийн тулд хэр удаан хугацаа шаардагдах вэ?
Турмерик нэмэлт тэжээлийн нөлөө нь тун, хувь хүний хариу урвал, эрүүл мэнд гэх мэт янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болно. Зарим хүмүүс хэдэн долоо хоногийн дотор мэдэгдэхүйц ашиг тус хүртэх боломжтой байдаг бол зарим нь тууштай ашиглах илүү урт хугацаа шаардагдана.
Турмерик нэмэлт тэжээл нь цагаан хоолтон, вегануудад тохиромжтой юу?
Ихэнх турмерик нэмэлтүүд нь цагаан хоолтон, вегануудад тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч желатин эсвэл амьтанд суурилсан капсул гэх мэт амьтны гаралтай орц найрлагыг агуулаагүй байхын тулд бүтээгдэхүүний шошго, тайлбарыг шалгах шаардлагатай.