Ногоон цай нь бусад төрлийн цайнаас юугаараа ялгаатай вэ?
Ногоон цай нь хоргүй навчнаас хийгдсэн бөгөөд энэ нь байгалийн ногоон өнгө, ашиг тустай шинж чанарыг хадгалахад тусалдаг. Хар цай гэх мэт бусад төрлийн цай нь исэлдүүлж, амтыг өөрчилж, антиоксидант хэмжээг бууруулдаг.
Ногоон цай нь жингээ хасахад тусалдаг уу?
Ногоон цай нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, өөх тосны исэлдэлтийг нэмэгдүүлж, жингийн менежментэд ашиг тустай болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд ногоон цай нь эрүүл амьдралын хэв маяг, тэнцвэртэй хоолны дэглэмээр хангагдах ёстой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Өдөрт хичнээн ногоон цай уух ёстой вэ?
Ногоон цайны өдөр тутмын хэрэглээ өөр өөр байдаг боловч өдөрт 2-3 аяга нь дунд зэргийн хэрэглээ гэж тооцогддог. Кофеины хэрэглээг хянах, эрүүл мэндийн ямар нэгэн нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Ногоон цай нь кофеин агуулдаг уу?
Тийм ээ, ногоон цай нь байгалийн гаралтай кофеин агуулдаг. Гэсэн хэдий ч кофетой харьцуулахад ногоон цайнд агуулагдах кофеины хэмжээ харьцангуй бага байдаг. Хэрэв та кофеинд мэдрэмтгий бол декоциний ногоон цайны сонголтыг сонгох хэрэгтэй.
Ногоон цай уухад ямар нэгэн гаж нөлөө бий юу?
Ногоон цай нь ихэнх хүмүүсийн хувьд аюулгүй байдаг боловч хэт их хэрэглээ эсвэл кофеинд мэдрэмтгий байдал нь нойргүйдэл, зүрхний цохилт ихсэх, ходоод гэдэсний таагүй байдал зэрэг гаж нөлөөг өдөөж болно. Хэрэв танд ямар нэгэн сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол хэрэглээгээ багасгах эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Ногоон цай нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж чадах уу?
Ногоон цайны антиоксидант шинж чанар нь үрэвслийг бууруулж, чөлөөт радикалаас хамгаалах замаар арьсны эрүүл мэндэд тустай. Тэнгэрийн зарим бүтээгдэхүүн нь хөгшрөлтийн эсрэг болон залуужуулах нөлөөтэй ногоон цайны хандыг агуулдаг.
Ногоон цай нь зүрхний эрүүл мэндийг хэрхэн дэмждэг вэ?
Ногоон цай нь цусны судасны үйл ажиллагааг сайжруулах, цусны даралтыг бууруулах, LDL холестерины түвшинг бууруулах замаар зүрхний эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг. Түүний антиоксидант шинж чанар нь зүрх судасны сайн сайхан байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг исэлдэлтийн стрессийг багасгахад хувь нэмэр оруулдаг.
Жирэмсэн үед эсвэл хөхүүл үед ногоон цай уух нь аюулгүй юу?
Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд кофеин, түүний дотор ногоон цай уухыг хязгаарлахыг зөвлөж байна. Дунд зэргийн хэрэглээ нь хор хөнөөл учруулах магадлал багатай боловч энэ хугацаанд кофеины зохистой хэрэглээг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.