DHA гэж юу вэ?
DHA буюу докозагексаеной хүчил нь нийт эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал тосны хүчил юм. Энэ нь тархины эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, нүдний эрүүл мэндэд онцгой ач холбогдолтой юм.
Би зөвхөн хоолны дэглэмээс хангалттай DHA авч чадах уу?
DHA-ийг өөх тос загас гэх мэт хүнсний тодорхой эх үүсвэрээс авах боломжтой боловч өдөр тутмын хэрэгцээгээ хангахад хангалттай хэмжээгээр хэрэглэхэд бэрхшээлтэй байдаг. DHA нэмэлт тэжээл авах нь зохих хэрэглээг хангахад тусална.
DHA нэмэлт тэжээл авахаас хэн ашиг хүртэх вэ?
DHA-ийн нэмэлт тэжээл нь олон төрлийн хүмүүст ашиг тустай байдаг. Эдгээрт жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, нялх хүүхэд, хүүхэд, тархины эрүүл мэндийг дэмжих гэж буй насанд хүрэгчид, зүрх судасны өвчтэй хүмүүс багтдаг.
DHA нэмэлт тэжээл авах нь аюулгүй юу?
DHA нэмэлтийг зааврын дагуу авахдаа ихэнх хүмүүсийн хувьд аюулгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч шинэ нэмэлт дэглэмийг эхлүүлэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь үргэлж зөв байдаг.
DHA-ийн нэмэлт тэжээлүүд үр дүнг харуулахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?
DHA-ийн нэмэлт тэжээлүүдэд үр дүнг харуулах хугацаа нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болно, үүнд бие даасан бодисын солилцоо, эрүүл мэнд. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тогтмол ашиглах нь ихэвчлэн оновчтой ашиг тусыг санал болгодог.
DHA нэмэлт тэжээлүүд нь эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэж чадах уу?
DHA бэлдмэл нь цусны нимгэн гэх мэт тодорхой эмүүдтэй харьцаж болно. Боломжит харилцан үйлчлэлээс зайлсхийхийн тулд авч буй нэмэлт тэжээлийн талаар эрүүл мэндийн мэргэжилтэнд мэдэгдэх нь чухал юм.
DHA нэмэлт тэжээлийн санал болгож буй тун нь юу вэ?
DHA бэлдмэлийн санал болгож буй тун нь нас, эрүүл мэндийн байдал, хувь хүний хэрэгцээ зэргээс хамаарч өөр өөр байж болно. Хувийн тунгийн талаар зөвлөмж өгөхийн тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Жирэмсэн үед DHA нэмэлт тэжээл авч болох уу?
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ургийн тархины хөгжлийг дэмжих зорилгоор DHA нэмэлтийг ихэвчлэн зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч зохих тун, удирдамжийн талаар эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.