Ресвератрол хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Ресвератрол нь санал болгосон тунгаар авахдаа ихэнх хүмүүст аюулгүй гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч шинэ нэмэлт, өөрчлөлт оруулахаас өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь үргэлж зөв байдаг, ялангуяа хэрэв та эрүүл мэндийн байдал ямар нэгэн суурь өвчтэй эсвэл эм ууж байгаа бол. Тэд таны тодорхой хэрэгцээнд үндэслэн хувийн зөвлөгөө өгөх боломжтой.
Ресвератрол нь жингээ хасахад тусалдаг уу?
Зарим судалгаагаар ресвератрол нь жингийн менежментэд боломжит ашиг тустай байж болох ч жин хасахад зориулсан шидэт шийдэл биш юм. Ресвератролын жинд үзүүлэх нөлөө нь үрэвслийг багасгах, бодисын солилцооны эрүүл мэндийг сайжруулах зэрэг шууд бус гэж үздэг. Тэнцвэртэй хооллолтыг хадгалах, тогтмол дасгал хийх, жингээ хасах хувийн зөвлөмжийг эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Ресвератролын гаж нөлөө бий юу?
Резератрол нь ихэнх хүмүүст сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд гаж нөлөө нь ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч өндөр тун буюу удаан хугацаагаар хэрэглэх нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал, тухайлбал суулгалт, ходоодны хямрал зэрэг асуудал үүсгэдэг. Хэрэв танд ямар нэгэн сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол хэрэглээгээ зогсоож, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Ресвератрол нь эмүүдтэй харьцаж болох уу?
Ресвератрол нь цусны нимгэн (жишээ нь, варфарин), стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) зэрэг тодорхой эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэж болно. Болзошгүй харилцан үйлчлэл, сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийхийн тулд таны авч буй бүх нэмэлт, эмийн талаар эрүүл мэндийн байгууллагад мэдэгдэх нь чухал юм.
Ресвератролын үр нөлөөг харахад хэр удах вэ?
Ревератролын нөлөө нь хүнээс өөр байж болно. Зарим хүмүүс хэдэн долоо хоногийн дотор мэдэгдэхүйц ашиг тус хүртэх боломжтой байдаг бол зарим нь урт хугацааны нэмэлт тэжээл шаардаж болно. Нэмэлтийг зааврын дагуу авахдаа тууштай байх нь хамгийн их үр дүнд хүрэх түлхүүр юм.
Ресвератрол нь хөгшрөлтийн эсрэг тусламж үзүүлэх боломжтой юу?
Resveratrol нь хөгшрөлтийн эсрэг нөлөөтэй эсэхийг судалсан. Энэ нь эсийн үйл явцыг зохицуулах, урт наслалтыг дэмжихэд оролцдог sirtuins хэмээх уургийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Исэлдэлтийн стресс, үрэвслийг бууруулснаар ресвератрол нь эрүүл хөгшрөхөд хувь нэмэр оруулдаг. Гэсэн хэдий ч хувь хүний үр дүн өөр өөр байж болох бөгөөд эрүүл амьдралын хэв маяг нь хөгшрөхөд нэн чухал гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Ресвератрол нь зүрх судасны ашиг тустай юу?
Судалгаагаар ресвератрол нь цусны урсгалыг сайжруулах, үрэвслийг багасгах, исэлдэлтийн стрессээс хамгаалах зэрэг зүрх судасны ашиг тустай байдаг. Эдгээр нөлөө нь зүрхний эрүүл мэндийг дэмжиж, зүрх судасны тодорхой нөхцлийн эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг сахих, тогтмол дасгал хийх, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх замаар зүрх судасны эрүүл мэндэд цогц арга хэмжээ авах нь чухал юм.
Ресвератролын байгалийн гаралтай эх үүсвэр бий юу?
Тийм ээ, ресвератрол нь тодорхой хоол хүнс, тухайлбал усан үзэм (ялангуяа улаан усан үзэм), жимс (бөөрөлзгөнө, цангис гэх мэт), газрын самар, хар шоколад зэргээс олддог. Эдгээр хоол хүнсийг таны хоолны дэглэмд нэмж оруулах нь бага зэргийн хэмжээний ресвератрол өгөх боломжтой. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийн эх үүсвэр нь дангаараа эмчилгээний түвшинг хангаж чадахгүй байгаа тул зарим хүмүүс ресвератрол капсулаар нэмэлт тэжээл авахаар сонгосон байдаг.