Тамхи татахаа болих нь миний эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
Тамхи татахаа болих нь хорт хавдар, зүрхний өвчин, амьсгалын замын өвчний эрсдлийг бууруулах зэрэг эрүүл мэндийн олон давуу талтай байдаг. Энэ нь таны уушигны хүчин чадлыг сайжруулж, дутуу хөгшрөлтийг удаашруулж, таны ерөнхий сайн сайхан байдлыг дээшлүүлдэг.
Тамхинаас гарахад никотины нөхөөс үр дүнтэй байдаг уу?
Никотины нөхөөс нь тамхи татахаа болиход түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй тусламж юм. Татаж авах шинж тэмдэг, хүсэл эрмэлзлийг бууруулахад туслах зорилгоор тэд хяналттай хэмжээний никотин нийлүүлдэг. Гэсэн хэдий ч санал болгосон хэрэглээний удирдамжийг дагаж, хувийн зөвлөгөө авахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Тамхинаас гарах зарим байгалийн аргууд юу вэ?
Байгалийн хэд хэдэн арга нь тамхи татахаа зогсооход тусалдаг. Үүнд оюун ухаан, бясалгал хийх, тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх, St гэх мэт ургамлын гаралтай бэлдмэл хэрэглэх зэрэг орно. John's Wort, гэр бүл, найз нөхөд, туслах бүлгүүдийн дэмжлэгийг хайж байна.
Тамхи татахаа зогсоох жор олгох эм байдаг уу?
Тийм ээ, тамхи татахаа болиход туслах эмийн жор байдаг. Chantix, Zyban зэрэг эмүүд нь никотины таталтыг бууруулж, татан буулгах шинж тэмдгүүдийг арилгах замаар ажилладаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн удирдлаган дор авах хэрэгтэй.
Тамхи татахаа болиход хүч ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Тамхи татахаа болиход хүч чадал нь чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тамхи татахаа зогсоох тусламж нь хүсэл эрмэлзлийг бууруулахад тусалдаг боловч энэ нь эцсийн эцэст таны шийдэмгий байдал, тууштай байдалд нийцдэг. Хүчтэй дэмжлэг үзүүлэх системийг бий болгож, хүрч болох зорилгоо тодорхойлж, хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь таныг зам дээр гарахад тусална.
Цахим тамхи нь тамхи татахаа зогсооход тусалдаг уу?
Цахим тамхи буюу цахим тамхи нь тамхи татахаа зогсоох хэрэгсэл болж нэр хүндтэй болжээ. Гэсэн хэдий ч тэдний урт хугацааны үр нөлөө нь тодорхойгүй хэвээр байгаа тул илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. Эрүүл мэндийн салбарын мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөж, бусад аргуудыг анхаарч үзэх нь чухал юм.
Тамхи татахаа болиход хэр удах вэ?
Тамхинаас гарах хугацаа нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Энэ нь өдөрт тамхи татдаг тамхины тоо, никотины хамаарал, хувь хүний сэдэл зэрэг хүчин зүйлээс хамаарна. Тамхинаас гарах нь үйл явц гэдгийг санах нь чухал бөгөөд утаагүй болохоос өмнө хэд хэдэн оролдлого хийж магадгүй юм.
Ямар ч тусламжгүйгээр тамхи татахаа болих боломжтой юу?
Тийм ээ, тусламжгүйгээр тамхи татахаа болих боломжтой. Олон хүмүүс хайртай хүмүүсийнхээ хүсэл зориг, шийдэмгий байдал, дэмжлэгийг амжилттай даван туулж чадсан. Гэсэн хэдий ч аяллынхаа туршид удирдамж, туслалцаа авахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд эсвэл туслах бүлгүүдээс тусламж хүсэх нь чухал юм.