Газрын тосны чухал хольцыг хэрхэн ашиглах вэ?
Газрын тосны чухал хольцыг ашиглах хэд хэдэн арга байдаг. Та тэдгээрийг эфирийн тосны диффузор ашиглан тарааж, зөөгч тосоор шингэлсний дараа дээд тал нь түрхэж эсвэл халуун ваннд хэдэн дусал нэмж болно. Тодорхой хольцоор өгсөн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөж, дээд тал нь ашиглахаасаа өмнө нөхөөсний туршилт хий.
Газрын тосны чухал хольц нь хүүхдэд аюулгүй байдаг уу?
Бүх чухал тосны хольц нь хүүхдэд аюулгүй байдаггүй. Хүүхэдтэй хамт хэрэглэхээсээ өмнө холимог бүрийн насны зөвлөмж, шингэрүүлэлтийн удирдамжийг шалгах нь чухал юм. Зарим тос нь бага насны хүүхэд эсвэл нялх хүүхдэд тохирохгүй байж болно. Хэрэв танд ямар нэгэн асуудал тулгарвал эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Шаардлагатай тосны холимог нь унтахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, зарим чухал тосны холимог нь тайвшруулах, тайвшруулах шинж чанараараа алдартай бөгөөд энэ нь илүү сайн унтах боломжийг олгодог. Лаванда, chamomile, sandalwood зэрэг нь нойрны холимогт ихэвчлэн ашиглагддаг. Эдгээр хольцыг ялгаж салгах эсвэл унтахаасаа өмнө дэрний дэрэнд түрхэх нь чанарын унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Газрын тосны чухал хольц нь ямар нэгэн гаж нөлөө үзүүлдэг үү?
Эфирийн тосны холимог нь зөв, дунд зэрэг хэрэглэвэл ерөнхийдөө сөрөг гаж нөлөө үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс тодорхой тосонд илүү мэдрэмтгий байдаг эсвэл харшилтай байдаг. Нүхний туршилтыг хийж, болзошгүй урвалыг үнэлэхийн тулд бага шингэрүүлэлтээс эхлэх нь дээр. Хэрэв танд ямар нэгэн таагүй байдал, цочрол тулгарвал хэрэглээгээ зогсооно уу.
Газрын тосны чухал хольц нь мигреньтэй хамт тусалж чадах уу?
Мигрень болон толгой өвдөхийг багасгахад тусгайлан боловсруулсан газрын тосны хольцууд байдаг. Peppermint, eucalyptus, розмарин зэрэг нь ийм холимогт ихэвчлэн ашиглагддаг тос юм. Тайвшруулахын тулд шингэрүүлсэн хольцыг ариун сүм эсвэл хүзүүний ар талд түрхэнэ. Гэсэн хэдий ч хэрэв та архаг мигреньтэй бол цогц эмчилгээ хийлгэхийн тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Газрын тосны чухал хольц дуусах уу?
Эфирийн тосны хольц нь хадгалах хугацаатай бөгөөд цаг хугацааны явцад дуусах боломжтой. Бүтээгдэхүүний баглаа боодол дээр дуусах хугацааг шалгаж, санал болгосон хугацаанд хольцыг ашиглах нь чухал юм. Нарны шууд тусгал, эрс тэс температураас хол байлгах зэрэг зохистой хадгалалт нь тэдний хадгалах хугацааг уртасгахад тусалдаг.
Жирэмсэн үед эфирийн тосны хольцыг хэрэглэж болох уу?
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд газрын тосны чухал хольцыг хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Зарим тос нь жирэмсэн үед, ялангуяа эхний гурван сард аюулгүй байдаггүй. Жирэмсэн үед тосыг хэрэглэхэд аюулгүй, зохих шингэрүүлэлтийн харьцаатай байх талаар эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл гэрчилгээтэй ароматераписттай зөвлөлдөх нь нэн чухал юм.
Эфирийн тосны хольцын үнэр, эмчилгээний шинж чанар хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Эфирийн тосны хольцын үнэр, эмчилгээний шинж чанар нь ашигласан тос, агууламжаас хамаарч өөр өөр байж болно. Ерөнхийдөө анхилуун үнэр нь хэдэн цагийн турш үргэлжилж, эмчилгээний үр ашиг нь удаан үргэлжлэх болно. Хүссэн үр нөлөөг хадгалахын тулд шаардлагатай бол хольцыг дахин хэрэглэх эсвэл сэргээхийг зөвлөж байна.