Хүнсний баар нь булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг уу?
Уураг ихтэй хүнсний баар нь булчингийн хөгжил, сэргэлтийг дэмжиж чаддаг. Булчингийн өсөлтийг хөнгөвчлөхийн тулд уураг, нүүрс ус, эрүүл өөх тос агуулсан сайн баарыг хайж олох хэрэгтэй.
Кетогийн хоолны дэглэмд аль хоолны баар тохиромжтой вэ?
Кето хоолны дэглэмийн хувьд нүүрс ус багатай, эрүүл өөх тос ихтэй хүнсний баарыг хайж олох хэрэгтэй. Эдгээр баарыг ихэвчлэн кето-д ээлтэй гэж тэмдэглэдэг бөгөөд таныг кетозын үед үлдэхэд тусалдаг.
Цавуулаг үл тэвчих хүмүүст зориулсан хамгийн сайн хүнсний баар гэж юу вэ?
Цавуулаг үл тэвчих эсвэл целийн өвчтэй хүмүүст тусгайлан зориулсан цавуулаггүй хүнсний баарыг санал болгодог хэд хэдэн брэндүүд байдаг. Цавуулаггүй, зориулалтын цавуулаггүй байгууламжид хийсэн баарыг хай.
Хүнсний баар нь элсэн чихэр агуулдаг уу?
Бүх хүнсний бааруудад элсэн чихэр байдаггүй. Олон брэндүүд нь байгалийн гаралтай чихэрлэг баарыг огноо, зөгийн бал, хатаасан жимс гэх мэт найрлагатай санал болгодог. Гэсэн хэдий ч элсэн чихрийн агууламжийн хоол тэжээлийн шошгыг шалгахыг үргэлж зөвлөж байна.
Жирэмсэн үед хүнсний баарыг зууш болгон ашиглаж болох уу?
Хүнсний баар нь жирэмсний үед тохиромжтой зууш сонголт байж болох ч энэ хугацаанд аюулгүй, тодорхой тэжээлийн хэрэгцээг хангаж буй баарыг сонгох нь чухал юм. Хувийн зөвлөгөө авахын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх.
Чихрийн шижинтэй хүмүүст тохиромжтой хоолны баар байдаг уу?
Тийм ээ, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тусгайлан боловсруулсан хүнсний баар байдаг. Эдгээр баар нь элсэн чихэр, нүүрс ус багатай тул цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулахад туслах нэмэлт эслэг, уураг агуулдаг.
Хүнсний баар нь насанд хүрэгчдэд хангалттай хэмжээний тэжээл өгдөг үү?
Хүнсний баар нь насанд хүрэгчдэд тохиромжтой тэжээлийн эх үүсвэрийг өгч чаддаг боловч бүхэл бүтэн хоол хүнсийг багтаасан олон төрлийн хоолны дэглэмийг орлуулах ёсгүй. Насанд хүрэгчдийн хувьд хоол тэжээлийн өвөрмөц хэрэгцээнд нийцсэн тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм.
Самар харшилтай хүмүүст тохиромжтой хүнсний баар байдаг уу?
Тийм ээ, самарнаас ангид, самар харшилтай хүмүүст тохиромжтой хүнсний баар байдаг. Самаргүй гэж тэмдэглэгдсэн, самаргүй байгууламжид үйлдвэрлэсэн баарыг хай.