Наранцэцгийн үр жингээ хасахад сайн байдаг уу?
Наранцэцгийн үр нь тэжээллэг бодис бөгөөд эрүүл жин хасах хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байж болох ч илчлэг ихтэй байдаг. Тэдгээрийг дунд зэрэг хэрэглэх нь чухал бөгөөд хэсэгчилсэн хэмжээнээс болгоомжлох хэрэгтэй. Наранцэцгийн үрийг тэнцвэртэй хооллох төлөвлөгөөнд оруулах нь үнэ цэнэтэй шим тэжээл өгч, ханасан байдлыг дэмжихэд тусалдаг.
Наранцэцгийн үр нь холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, наранцэцгийн үр нь өөх тосны агууламжаас шалтгаалан холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Наранцэцгийн үрнээс олдсон ханаагүй, ханаагүй өөх тос нь эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөний нэг хэсэг болгон хэрэглэхэд LDL (муу) холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг.
Наранцэцгийн үр нь веган хоолны дэглэмд тохиромжтой юу?
Тийм ээ, наранцэцгийн үр нь ургамлын гаралтай тул веган хоолонд тохиромжтой. Тэдгээрийг зууш болгон ашиглаж болно, эсвэл нэмэлт бүтэц, амтанд зориулсан веган жоронд найрлага болгон ашиглаж болно.
Наранцэцгийн үр нь цавуулаг агуулдаг уу?
Үгүй ээ, наранцэцгийн үр нь байгалийн цавуулаггүй байдаг. Цавуулаггүй хоолны дэглэм эсвэл цавуулаг мэдрэмтгий эсвэл селөдерей өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст эдгээрийг аюулгүй хэрэглэж болно.
Наранцэцгийн үрийг хэрхэн хадгалах ёстой вэ?
Наранцэцгийн үрийн цэвэр байдал, амтыг хадгалахын тулд тэдгээрийг агааргүй саванд сэрүүн, хуурай газар хадгалахыг зөвлөж байна. Тэднийг чийг, нарны шууд тусгалаас хол байлгах нь тэдний хадгалах хугацааг уртасгахад тусална.
Наранцэцгийн үр нь самаргүй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байж болох уу?
Нэрийг нь үл харгалзан наранцэцгийн үрийг самар гэж тооцдоггүй. Эдгээр нь наранцэцгийн ургамлын үр бөгөөд самаргүй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон аюулгүй хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч самар харшилтай хүмүүс наранцэцгийн үрийг хоолны дэглэмд оруулахаас өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Наранцэцгийн үрэнд харшил үүсгэгч байдаг уу?
Наранцэцгийн үр нь нийтлэг харшил үүсгэдэггүй боловч зарим хүмүүс харшлын урвал үзүүлдэг. Хэрэв та наранцэцгийн үр эсвэл бусад үрийг мэддэг харшилтай бол сөрөг хариу урвал гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Наранцэцгийн үрийн янз бүрийн сортууд юу байдаг вэ?
Наранцэцгийн үрийг түүхий, шарж, давсалсан, давсгүй, амтлаг сонголт гэх мэт янз бүрийн сортоор авах боломжтой. Та өөрийн амт чанар, хоолны дэглэмийн хэрэгцээнд үндэслэн наранцэцгийн үрийн төрлийг сонгож болно.