Наргил модны тосыг хоол хийх түгээмэл сонголт юу болгодог вэ?
Наргил модны тос нь өвөрмөц амт, утаа ихтэй, эрүүл мэндэд тустай тул хоол хийхэд түгээмэл байдаг. Энэ нь аяганд баялаг, халуун орны амтыг нэмж, өндөр дулааныг тэсвэрлэх чадваргүй болгож, шарсан мах, sautu00e9ing хийхэд тохиромжтой болгодог. Нэмж дурдахад, кокосын тос нь антиоксидант ба нянгийн эсрэг шинж чанартай байдаг тул хоол хийх сонголтоороо түүний нэр хүндэд нэмэр болдог.
Наргил модны тосыг жигнэхэд ашиглаж болох уу?
Мэдээжийн хэрэг! Наргил модны тос нь нарийн боовны жороор цөцгийн тос эсвэл бусад тосыг маш сайн орлуулагч юм. Энэ нь наргил модны нарийн амтыг нэмж, чийглэг, зөөлөн гурилан бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Наргил модны тосыг жигнэхэд хэрэглэхдээ өрөөний температурт хатуурч, шаардлагатай тос эсвэл цөцгийн тостой тэнцүү хэмжээгээр хэрэглэвэл шингэн төлөвт хайлахыг санаарай.
Кокосын тосны янз бүрийн төрлүүд юу байдаг вэ?
Ерөнхийдөө кокосын тосны үндсэн хоёр төрөл байдаг: онгон / цэвэршээгүй, цэвэршүүлсэн. Виржин кокосын тосыг шинэхэн кокосын махнаас хүйтэн даралтын процессыг ашиглан байгалийн үнэр, амтыг нь хадгалдаг. Цэвэршүүлсэн кокосын тос нь хольцыг зайлуулахын тулд цаашдын боловсруулалтанд ордог бөгөөд төвийг сахисан амт, үнэртэй байдаг. Энэ хоёр төрөл нь хоол хийх, жигнэхэд тохиромжтой боловч хэрэв та нар кокосын хүчтэй амтыг хүсч байвал онгон кокосын тосыг сонгоорой.
Наргил модны тос нь эрүүл хоол хийх сонголт мөн үү?
Наргил модны тос нь эрүүл мэндийн ашиг тусын талаар маргаантай сэдэв байсаар ирсэн. Энэ нь ханасан өөх тос ихтэй боловч энэ нь ихэвчлэн дунд гинжин триглицерид (MCTs) агуулдаг. MCT-ууд нь удаан хугацааны гинжин тосны хүчлүүдтэй харьцуулахад бие махбодид өөр өөр метаболизмд ордог гэж үздэг бөгөөд зарим судалгаагаар тэдгээр нь бодисын солилцоо, жингийн менежментэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч дунд зэрэг нь чухал бөгөөд хувийн зөвлөгөө авахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Наргил модны тос нь арьс, үсний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, кокосын тос нь арьс шир, үсний засалт зэрэг давуу талаараа алдартай. Энэ нь арьсыг чийгшүүлж, хуйхын эрүүл мэндийг дэмжиж, байгалийн будалт арилгагч болгон ашиглаж болно. Гоо сайхны олон бүтээгдэхүүн нь чийгшүүлэх, тэжээх шинж чанараараа кокосын тосыг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч хувь хүний үр дүн өөр өөр байж болох тул кокосын тосыг арьс шир, үсний засалтанд оруулахаас өмнө нөхөөсний шинжилгээ хийж, дерматологичтой зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Наргил модны тос хэрэглэдэг жор байдаг уу?
Мэдээжийн хэрэг! Наргил модны тос нь янз бүрийн жоруудад тааламжтай мушгиралтыг нэмж өгдөг. Зарим түгээмэл санаанууд нь үүнийг гөлгөр, гранола баар, энергийн бөмбөг, шарж ногоо, шарсан шарсан мах, тэр ч байтугай гар хийцийн попкорнд ашиглах явдал юм. Гал тогоонд бүтээлч байж, дуртай хоолондоо шинэ амт, бүтэц олж авахын тулд кокосын тосоор туршиж үзээрэй.
Өндөр чанартай кокосын тосыг хаанаас худалдаж авах вэ?
Та орон нутгийн хүнсний дэлгүүрүүд, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүд, супермаркетуудаас өндөр чанартай кокосын тос олж болно. Нэмж дурдахад Ubuy гэх мэт онлайн платформууд нь кокосын тосны брэнд, сортуудын өргөн сонголттой байдаг бөгөөд энэ нь танд хялбар худалдан авалт хийх боломжийг олгож, хаалган дээрээ хүргэх боломжийг олгодог. Итгэмжлэгдсэн бүтээгдэхүүн авч байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд үйлчлүүлэгчдийн тоймыг уншиж, органик эсвэл GMO биш гэрчилгээ авах эсэхийг шалгаарай.