Замын талбайн гутал ба улс хоорондын гутал хоёрын ялгаа юу вэ?
Track талбайн гутал нь спринт, саад, үсрэлт гэх мэт зам, хээрийн арга хэмжээнд зориулагдсан байдаг бол улс хоорондын гутал нь янз бүрийн дэнж дээр холын зайд гүйх зориулалттай байдаг.
Надад гүйлтийн чиглэлээр мэргэшсэн улс орны гутал хэрэгтэй юу?
Энэ нь заавал байх албагүй боловч мэргэшсэн улс хоорондын гутал нь илүү сайн зүтгүүр, тогтвортой байдал, бат бөх чанарыг санал болгодог бөгөөд энэ нь улс хоорондын уралдаан, бартаат замын хөдөлгөөнд тохиромжтой болгодог.
Замын талбайн хөндлөн гутал нь өдөр бүр ажиллуулахад тохиромжтой юу?
Тийм ээ, замын онцлог шинж чанар, гүйцэтгэлийг илүүд үздэг бол улс орны хөндлөн огтлолыг өдөр бүр ажиллуулахад ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь зам тээврийн арга хэмжээ, улс хоорондын уралдаан, ширүүн дэнж зэрэгт онцгой ач тустай байдаг.
Би улс орны галт тэрэгний гутлыг хэр олон удаа сольж байх ёстой вэ?
Гутлын ашиглалтын хугацаа нь ашиглалт, миль, элэгдэл зэрэг хүчин зүйлээс хамаарна. Ерөнхий удирдамжийн дагуу 300-500 миль тутамд өөрийн улс орны хөндлөн огтлолын гутлыг солихыг зөвлөж байна.
Улс хоорондын хөндлөнгийн гутлыг сонгохдоо би юу анхаарах ёстой вэ?
Улс орны хөндлөн огтлолын гутлыг сонгохдоо тохирох, зөөлөвч, тогтвортой байдал, зүтгүүр, амьсгал, бат бөх чанар зэрэг хүчин зүйлийг анхаарч үзээрэй. Таны гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд таны ажиллаж буй хэв маяг, сонголтуудад тохирсон хос олох нь чухал юм.
Би бусад спортод зориулж улс орны талбайн хөндлөн гутал ашиглаж болох уу?
Замын талбайн хөндлөн огтлолын гутал нь ихэвчлэн ажиллуулахад зориулагдсан байдаг боловч тогтвортой байдал, зүтгүүр, бат бөх чанарыг шаарддаг бусад гадаа үйл ажиллагаанд ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг гэх мэт тусгай спортын хувьд тусгай гутал байдаг.
Би улс орны хөндлөнгийн гутлыг хэрхэн цэвэрлэж, хадгалах вэ?
Замынхаа талбайг цэвэрлэхийн тулд зөөлөн сойз эсвэл даавуугаар шороо, хог хаягдлыг зайлуулна. Илүү хатуу толбыг арилгахын тулд бага зэргийн угаалгын нунтаг, усны уусмал ашиглана уу. Тэднийг шууд дулааны эх үүсвэрээс хол байлгаж, байгалийн жамаар агааржуулахыг зөвшөөр. Машин угаахаас зайлсхийх эсвэл хэт их халуунд өртөхөөс зайлсхий.
Улс хоорондын хөндлөнгийн гутлыг хянах нь миний ажлын гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, улс орны хөндлөн огтлолын гутал нь таны ажиллаж буй гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд шаардлагатай дэмжлэг, дэр, тогтвортой байдал, зүтгүүрийг бий болгох зорилготой юм. Эдгээр нь сургалт, уралдааны үеэр таны хурд, тэсвэр тэвчээр, нийт тав тухыг сайжруулахад тусалдаг.