Зам ажиллуулж байгаа гутал гэж юу вэ?
Зам ажиллуулдаг гутал нь хучилттай эсвэл бусад хатуу гадаргуу дээр ажиллуулахад зориулагдсан байдаг. Эдгээр нь хөл, үе мөчөө давтагдах хөдөлгөөний нөлөөнөөс хамгаалахын тулд зөөлөвч, дэмжлэг үзүүлдэг.
Зам ажиллуулж байгаа гуталнаас би ямар онцлог шинж чанарыг хайх ёстой вэ?
Зам ажиллуулах гутлыг сонгохдоо дэр, тогтвортой байдал, уян хатан байдал, амьсгал зэрэг хүчин зүйлийг анхаарч үзээрэй. Ажиллаж буй туршлагаа сайжруулахын тулд хөнгөн материал, тохь тухтай байдлыг хайж олох хэрэгтэй.
Зам ажиллуулдаг гутал нь тодорхой дэвссэн загвартай байдаг уу?
Зам ажиллуулдаг гутал нь ихэвчлэн гүйдэг гутлаас илүү гөлгөр дэвссэн загвартай байдаг. Энэ нь хучилтанд илүү сайн зүтгүүр хийх боломжийг олгодог бөгөөд гулсах, гулсах эрсдлийг бууруулдаг.
Зам ажиллуулж байгаа гутал нь холын зайнд явахад тохиромжтой юу?
Тийм ээ, замын хөдөлгөөнд оролцож буй гутал нь холын зайд гүйхэд тохиромжтой. Тэд удаан хугацааны туршид тайтгарал, гүйцэтгэлийг хадгалахад туслах шаардлагатай дэмжлэг, зөөлөвч санал болгодог.
Замаа ажиллуулж байгаа гутлаа хэр олон удаа солих ёстой вэ?
300-500 миль тутамд гутал ажиллуулж байгаа эсвэл элэгдэж, урагдах шинж тэмдэг ажиглагдаж эхлэхэд замаа солихыг зөвлөж байна. Гуталаа тогтмол сольж байх нь оновчтой гүйцэтгэлийг хангаж, гэмтэх эрсдлийг бууруулдаг.
Би бусад төрлийн спорт, үйл ажиллагаанд зориулж замын хөдөлгөөнийг ашиглаж болох уу?
Зам ажиллуулдаг гутал нь тусгайлан ажиллуулахад зориулагдсан байдаг боловч алхах, хөнгөн биеийн тамирын дасгал хийх гэх мэт бага нөлөөтэй бусад ажилд ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч тодорхой гутал (жишээлбэл, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг) шаарддаг спорт эсвэл үйл ажиллагааны хувьд эдгээр зорилгоор зориулагдсан гутал ашиглахыг зөвлөж байна.
Би зам дээр ажилладаг гутлын зөв хэмжээг хэрхэн сонгох вэ?
Замын хөдөлгөөнд оролцож буй гутлын зөв хэмжээг олохын тулд хөлний урт, өргөнийг хэмжиж, үйлдвэрлэгчээс өгсөн гутлын хэмжээг харуулав. Хөлийнхөө хурууг хөдөлгөхөд хангалттай зайтай тохь тухтай хэмжээг сонгох нь чухал юм.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гутал ажиллуулдаг зарим алдартай брэндүүд юу вэ?
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан замын хөдөлгөөний гутлын зарим алдартай брэндүүд бол Nike, Adidas, Broks, New Balox, Asics юм. Эдгээр брэндүүд нь чанар, гүйцэтгэл, шинэлэг технологиор алдартай.