Жирэмсний идэвхтэй хувцас шаардлагатай юу?
Жирэмсний идэвхтэй хувцас шаардлагатай биш боловч жирэмсэн үед нэмэлт тайтгарал, дэмжлэг үзүүлдэг. Тогтмол идэвхтэй хувцас нь өсөн нэмэгдэж буй гэдсийг байрлуулж чадахгүй бөгөөд ээжүүдийг хүлээж авахад тийм ч таатай биш байж магадгүй юм.
Жирэмсэн үед би хэр олон удаа дасгал хийх ёстой вэ?
Жирэмсэн үед дасгалын давтамж, эрч хүч нь таны хувь хүний нөхцөл байдал, эмнэлгийн түүхээс хамаарна. Аюулгүй, зохистой дасгалын горимыг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.
Жирэмсний идэвхтэй хувцасны оронд тогтмол идэвхтэй хувцас өмсөж болох уу?
Тогтмол идэвхтэй хувцас нь жирэмсний идэвхтэй хувцас шиг ижил түвшний тайтгарал, дэмжлэг үзүүлэхгүй байж болно. Жирэмсний идэвхтэй хувцас нь өсөн нэмэгдэж буй гэдсийг байрлуулах, дасгалын үеэр хамгийн их тохь тухыг хангах зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн байдаг.
Жирэмсэн үед идэвхтэй байхын ач тус юу вэ?
Жирэмсний үед идэвхтэй байх нь сэтгэлийн байдал сайжирч, эрчим хүчний түвшин нэмэгдэж, жирэмсний таагүй байдал буурч, унтах нь сайжирч, эрүүл мэнд сайжирсан зэрэг олон давуу талыг санал болгодог. Энэ нь жин нэмэх менежментэд тусалж, бие махбодоо хөдөлмөр, хүргэлтэд бэлтгэх боломжтой.
Дасгалжуулаагүй үйл ажиллагаанд зориулж жирэмсний идэвхтэй хувцас өмсөж болох уу?
Мэдээжийн хэрэг! Жирэмсний идэвхтэй хувцас нь дасгалын үйл ажиллагаагаар хязгаарлагдахгүй. Энэ нь маш тохь тухтай бөгөөд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд зориулж өмсөж, өөрчлөгдөж буй биедээ уян хатан байдал, дэмжлэг үзүүлдэг.
Би хэзээ жирэмсний идэвхтэй хувцас өмсөж эхлэх ёстой вэ?
Жирэмсний идэвхтэй хувцас өмсөх зөв цаг хугацаа нь таны хувийн тав тух, бие махбодийн өөрчлөлтөөс хамаарч өөр өөр байх болно. Зарим эмэгтэйчүүд эхний гурван сард үүнийг өмсөж эхлэхээр сонгосон бол зарим нь хоёр, гурав дахь гурван сар хүртэл хүлээхийг илүүд үздэг.
Гурван сар тутамд шинэ идэвхтэй хувцас худалдаж авах шаардлагатай юу?
Энэ нь жирэмсэн үед таны бие хэрхэн өөрчлөгдөхөөс хамаарна. Зарим эмэгтэйчүүд гэдэсний талбайд ихээхэн өсөлт гарч болзошгүй тул гурван сар тутамд илүү том хэмжээтэй эсвэл тусгайлан боловсруулсан жирэмсний идэвхтэй хувцас худалдаж авах шаардлагатай болдог. Бусад хүмүүс ердийн идэвхтэй хувцасыг жирэмсний туршид бага зэргийн тохируулгаар тохь тухтай өмсөж болно гэж үздэг.
Жирэмсний идэвхтэй хувцаслалтын бүтээгдэхүүнийг машинаар угааж болдог уу?
Тийм ээ, жирэмсний идэвхтэй хувцаслалтын ихэнх бүтээгдэхүүн нь машин угааж болдог. Зөв цэвэрлэгээ, засвар үйлчилгээ хийлгэхийн тулд хувцас тус бүрээр өгсөн арчилгааны зааврыг шалгаж байхыг зөвлөж байна.