Шахалтын цамц нь зөвхөн тамирчдад зориулагдсан уу?
Шахалтын цамц нь тамирчдын дунд түгээмэл байдаг боловч бие махбодийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг хэн бүхэнд ашигтай байж болно. Шахалтын технологи нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчинг сэргээх, ядаргаа бууруулахад тусалдаг.
Би зөв хэмжээг хэрхэн сонгох вэ?
Брэнд тус бүрээс өгсөн хэмжээний диаграмыг дурдах нь чухал юм. Нуруу, бэлхүүс, хип тойргийнхоо хэмжээг зөв хэмжиж, брэндийн хэмжээ чиглүүлэгчтэй харьцуулна уу. Холбогдох тодорхой заавар, зөвлөмжид анхаарлаа хандуулаарай.
Шахалтын цамцыг өдөр тутмын хувцас шиг өмсөж болох уу?
Тийм ээ, шахалтын цамцыг өдөр тутмын хувцас, ялангуяа хүйтэн улиралд суурь давхарга болгон өмсөж болно. Эдгээр нь нэмэлт дулаан, дэмжлэг, чийг шингээх шинж чанарыг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч зарим шахалтын цамц нь ердийн оройтой харьцуулахад илүү хатуу байж болно гэдгийг санаарай.
Шахалтын цамц нь маяг хийхэд тусалдаг уу?
Шахалтын цамц нь зарим postural дэмжлэг үзүүлэх боломжтой боловч тэдний гол давуу тал нь булчингийн шахалт, цусны эргэлтийг сайжруулахад оршино. Хэрэв та хэв маягийн залруулга хайж байгаа бол биеийн тамирын дасгалын тусгай хувцас хайх эсвэл эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Би шахалтын цамцаа хэдэн удаа угаах ёстой вэ?
Угаах давтамж нь таны хэрэглээ, үйл ажиллагааны эрч хүчээс хамаарна. Ерөнхий удирдамжийн хувьд шахалтын цамцыг хэрэглээ бүрийн дараа угаах нь зүйтэй, ялангуяа хэрэв та их хөлрөөд байвал. Шахалтын цамцныхаа урт наслалтыг хангахын тулд брэндийн арчилгааны зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
Би өөр ямар ч давхаргагүйгээр шахалтын цамц өмсөж болох уу?
Тийм ээ, шахалтын цамцыг бие даан өмсөж болох бөгөөд энэ нь хэв маяг, үйл ажиллагааны аль алиныг нь өгдөг. Тэдгээр нь ажлын болон энгийн үйл ажиллагааны хувьд бие даасан орой болгон өмсөхөд зориулагдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч та тэдгээрийг нэмэлт дулаан, дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор бусад хувцасны доор байрлуулж болно.
Жирэмсний дараах нөхөн сэргээх зориулалттай шахалтын цамц байдаг уу?
Тийм ээ, жирэмсний дараах нөхөн сэргээхэд тусгайлан зориулсан шахалтын цамц байдаг. Эдгээр цамцнууд нь хэвлийн булчинг дэмжих, хавдарыг багасгах, нөхөн сэргээх үйл явцад туслах зөөлөн шахалтыг өгдөг. Зорилтот дэмжлэг, тохь тухыг санал болгодог postpartum шахалтын цамцыг хайж олох.
Шахалтын цамц нь булчингийн зовиурыг арилгахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, шахалтын цамц нь булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Төгссөн шахалт нь булчинд дарамт учруулж, үрэвслийг бууруулж, хурдан эдгэрэхэд тусалдаг. Булчинг сэргээх үр өгөөжийг мэдрэхийн тулд дасгалын үеэр эсвэл дараа нь өмс.