Идэвхтэй дотуур хувцасны товч ба ердийн дотуур хувцас хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Идэвхтэй дотуур хувцасны товч мэдээлэл нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, спортод зориулагдсан байдаг. Тэдгээр нь ихэвчлэн эрч хүчийг тэсвэрлэх чадвартай, нэмэлт дэмжлэг, удаан эдэлгээтэй материалуудтай байдаг. Ердийн дотуур хувцас нь нөгөө талаас өдөр тутмын элэгдэлд зориулагдсан бөгөөд ижил төрлийн гүйцэтгэлийн шинж чанартай байдаггүй.
Идэвхтэй дотуур хувцасны товч нь биеийн бүх төрөлд тохиромжтой юу?
Тийм ээ, идэвхтэй дотуур хувцасны товч мэдээлэл нь биеийн янз бүрийн төрлийг байрлуулах янз бүрийн хэмжээ, хэв маягаар ирдэг. Та муруй дүрстэй эсвэл илүү хөнгөн атлетикийн барилгатай эсэхээс үл хамааран тохь тухтай, зусардахад тохиромжтой идэвхтэй дотуур хувцасны товч мэдээллийг олж авах боломжтой.
Идэвхтэй дотуур хувцасны товчны зөв хэмжээг би хэрхэн сонгох вэ?
Хамгийн сайн тохирохыг баталгаажуулахын тулд брэнд эсвэл жижиглэнгийн дэлгүүрээс өгсөн хэмжээний диаграмыг үзэхийг зөвлөж байна. Бүсэлхийн ба хонго зэргийг зөв хэмжиж, хэмжээ чиглүүлэгчтэй харьцуулна уу. Хэрэв та хоёр хэмжээтэй эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол илүү тохь тухтай байлгахын тулд ихэвчлэн хэмжээ хийхийг зөвлөж байна.
Өдөр тутмын үйл ажиллагаанд зориулж идэвхтэй дотуур хувцасны товч өмсөж болох уу?
Мэдээжийн хэрэг! Идэвхтэй дотуур хувцасны товч мэдээлэл нь зөвхөн дасгал сургуулилтаар хязгаарлагдахгүй. Эдгээр нь тав тух, дэмжлэг үзүүлэхэд зориулагдсан бөгөөд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд тохиромжтой. Та ажил хийх гэж байгаа, ажил хийх эсвэл гэртээ зүгээр л амрах эсэхээс үл хамааран идэвхтэй дотуур хувцасны товч нь тохь тухтай, найдвартай байдлыг хангаж чадна.
Би идэвхтэй дотуур хувцасныхаа товчлолыг хэр олон удаа солих ёстой вэ?
Идэвхтэй дотуур хувцасны товч ашиглалтын хугацаа нь ашиглах давтамж, анхаарал халамжаас хамаарч өөр өөр байж болно. Тэдгээрийг 6-12 сар тутамд сольж өгөхийг зөвлөж байна, эсвэл уян хатан, уян хатан оёдол гэх мэт элэгдэл, нулимсны шинж тэмдэг ажиглагдвал. Оновчтой тохь тух, гүйцэтгэлийг хангахын тулд дотуур хувцасаа тогтмол шалгаж байгаарай.
Идэвхтэй дотуур хувцасны товч нь цохихоос сэргийлдэг үү?
Тийм ээ, идэвхтэй дотуур хувцасны товч мэдээлэл нь бие махбодийн үйл ажиллагааны явцад үрэлт, цохилтыг багасгах зорилготой юм. Чийглэг даавуу, хурхиралт нь цочрол, таагүй байдлын магадлалыг бууруулахад тусалдаг. Нэмэлт хамгаалалтгүй хамгаалалтын зориулалттай оёдолгүй эсвэл хавтгай давхаргын барилгын ажлыг хайж олох.
Идэвхтэй дотуур хувцасны товчдоо би хэрхэн анхаарах ёстой вэ?
Идэвхтэй дотуур хувцасны товч ашиглалтын хугацааг уртасгахын тулд үйлдвэрлэгчээс өгсөн тусламжийн зааврыг дагаж мөрдөх нь зүйтэй. Ерөнхийдөө машин тэднийг хүйтэн усанд бага зэргийн угаалгын нунтагаар угааж, даавуу зөөлрүүлэгч бодис хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Даавууны бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахын тулд бага дулаан эсвэл агаар хуурай дээр хатаана.
Усанд сэлэх идэвхтэй дотуур хувцасны товч өмсөж болох уу?
Идэвхтэй дотуур хувцасны товч нь усны эсэргүүцлийг зарим түвшинд санал болгодог боловч усанд сэлэх зориулалттай биш юм. Усанд сэлэх үйл ажиллагааны хувьд тусгайлан зориулагдсан усан сэлэлтийг сонгохыг зөвлөж байна. Усанд сэлэх товч эсвэл усанд сэлэх шорт нь усанд илүү сайн тохирох, ажиллах боломжийг олгоно.