Надад үнэхээр йогийн оймс хэрэгтэй юу?
Yoga оймс нь бүх түвшний дадлагажигчдад өндөр зөвлөгөө өгдөг. Эдгээр нь нэмэлт атгах, тогтвортой байдлыг хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь таны гүйцэтгэлийг сайжруулж, нүх гаргах үед гулсалт, ослоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Нэмж дурдахад, йогийн оймс нь хөлөө цэвэр, эрүүл ахуйд байлгахад тусалдаг, ялангуяа йогийн дэвсгэр ашиглахдаа.
Иогийн хувьд ердийн оймс өмсөж болох уу?
Техникийн хувьд иогийн хувьд ердийн оймс өмсөж болох боловч эдгээр нь хамгийн тохиромжтой сонголт биш юм. Тогтмол оймс нь ихэвчлэн йогийн дэвсгэр дээр гулгамтгай болох материалаар хийгдсэн байдаг тул ослын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Нөгөө талаар Yoga оймс нь илүү сайн зүтгүүр, тогтвортой байдлыг хангах үүднээс атгах ултай тусгайлан хийгдсэн байдаг.
Слип бус йогийн оймс ямар ашиг тустай вэ?
Налуу биш йогийн оймс нь хэд хэдэн давуу талыг санал болгодог. Тэд йогийн дэвсгэр дээр илүү сайн атгах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь позны үед тэнцвэр, тогтвортой байдлыг хадгалах боломжийг олгодог. Нэхмэл ул нь хальтирахаас сэргийлж, гэмтэх эрсдлийг бууруулдаг. Нэмж хэлэхэд, хальтиргаагүй йогийн оймс нь таны хэлбэр, гүйцэтгэлийг сайжруулж, хөл, дэвсгэр хоёрын хооронд илүү хүчтэй холболтыг бий болгодог.
Йогийн оймс нь эхлэгчдэд тохиромжтой юу?
Тийм ээ, йогийн оймс нь эхлэгчдэд тохиромжтой. Чухамдаа тэд тэнцвэр, тогтвортой байдлыг сайжруулахаар ажиллаж байгаа эхлэгчдэд онцгой тус болно. йогийн оймсоор хийсэн нэмэлт атгах нь суралцагчдад хальтирахаас айхгүйгээр илүү хэцүү байр суурийг судлах итгэлийг өгдөг.
Иогийн оймсыг хэрхэн зөв сонгох вэ?
йогийн оймс зөв хэмжээг сонгохын тулд үйлдвэрлэгчээс өгсөн хэмжээсийн хүснэгтэд хандах нь чухал юм. Хөлөө хэмжиж, хэмжилтийг брэндийн санал болгосон гутлын хэмжээтэй тохируулна уу. йогийн дасгал хийх явцад хамгийн их атгах, ая тухтай байдлыг хангахын тулд хурхирах нь чухал гэдгийг санаарай.
Бусад үйл ажиллагаанд иогийн оймс ашиглаж болох уу?
Иогийн оймс нь ихэвчлэн йогийн дасгал хийхэд зориулагдсан байдаг боловч бусад янз бүрийн үйл ажиллагаанд ашиглаж болно. Тэдний хальтиргаагүй ул нь Пилатес, барре, бүжиг, тэр ч байтугай өдөр тутмын энгийн хувцас гэх мэт үйл ажиллагаанд тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч бусад үйл ажиллагаанд шаардагдах атгах түвшин өөр өөр байж болох тул үүнийг сонгоно уу.
Иогийн оймсоо яаж арчлах ёстой вэ?
Иогийн оймсоо урт наслахын тулд үйлдвэрлэгчээс өгсөн тусламжийн зааврыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Ерөнхийдөө ихэнх йогийн оймсыг хүйтэн ус ашиглан зөөлөн циклээр угааж болно. Цайруулагч эсвэл даавуу зөөлрүүлэгч ашиглахаас зайлсхий. Агаар хатаах нь оймс хэлбэр, атгах чадварыг хадгалах хамгийн сайн арга юм.
Иогийн оймс хөлөрсөн хөлөөрөө тусалж чадах уу?
Тийм ээ, йогийн оймс нь хөлөрсөн хөлөөрөө тусалж чадна. Олон тооны йогийн оймс нь чийгийг угаах материалаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь дасгал хийх явцад хөлсөө шингээж, хөлийг нь хуурай байлгахад тусалдаг. Нэмж дурдахад, иогийн оймсыг амьсгалж барих нь агааржуулалтыг сайжруулж, хэт их хөлрөх, таагүй байх боломжийг бууруулдаг.