Каратэ дадлага хийхийн ач тус юу вэ?
Каратэ дадлага хийх нь олон давуу талыг санал болгодог. Энэ нь биеийн тамирын байдлыг сайжруулж, зохицуулалт, уян хатан байдал, уян хатан байдлыг сайжруулдаг. Карате нь сэтгэцийн сахилга бат, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө хамгаалах чадварыг сурталчлах болно. Түүнээс гадна энэ нь хүндэтгэл, тэсвэр тэвчээр, даруу байдал гэх мэт үнэт зүйлийг тариалдаг.
Каратэ дасгал хийж чадах хүн байна уу?
Тийм ээ, каратэ нь бүх насны, фитнесийн түвшний хүмүүст тохиромжтой. Та хүүхэд, өсвөр насныхан, насанд хүрсэн хүн эсвэл ахмад настай эсэхээс үл хамааран каратэд сурч, дадлага хийж болно. Гэсэн хэдий ч шинэ бие махбодийн үйл ажиллагаа эхлэхээс өмнө мэргэшсэн багш, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Каратегийн хичээлдээ юу өмсөх ёстой вэ?
Каратегийн хувьд уламжлалт каратэ ги буюу дүрэмт хувцас өмсөхийг зөвлөж байна. Gi нь сул тохирсон хүрэм, өмд, бүсээс бүрдэнэ. Хязгааргүй хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог тохь тухтай хувцас өмсөх нь чухал юм. Сургалтын явцад хор хөнөөл учруулж болзошгүй үнэт эдлэл, дагалдах хэрэгслийг зайлуулахаа мартуузай.
Би зөв хэмжээтэй каратегийн дүрэмт хувцсыг хэрхэн сонгох вэ?
Зөв хэмжээтэй каратегийн дүрэмт хувцасыг сонгохын тулд үйлдвэрлэгчээс өгсөн тодорхой хэмжээний диаграмыг үзнэ үү. Хэмжилт нь ихэвчлэн өндөр, жин зэргийг агуулдаг. Хэт сул эсвэл хэт хатуу биш бол хөдөлгөөн хийх эрх чөлөөг олгодог gi сонгох нь чухал юм. Цаашдын удирдамжийн талаар зааварлагч эсвэл туршлагатай дадлагажигчтай зөвлөлдөх.
Каратегийн өөр өөр хэв маяг байдаг уу?
Тийм ээ, каратегийн янз бүрийн хэв маяг байдаг бөгөөд тус бүр нь өвөрмөц техник, хэлбэр, гүн ухаантай байдаг. Зарим алдартай каратегийн хэв маягаар Шотокан, Гожу-Рю, Вадо-Рю, Шито-Рю нар багтдаг. Өөр өөр хэв маягийг судалж, зорилго, сонголттойгоо нийцэж байгаа зүйлийг олохын тулд зааварлагчаас удирдамж авахыг зөвлөж байна.
Каратегийн гутал юу вэ?
Каратегийн сургалт, тэмцээний үеэр дэмжлэг, зүтгүүр, хамгаалалт өгөх зориулалттай. Эдгээр нь хөлийн ажил, тогтвортой байдал, атгах чадварыг сайжруулж, дадлагажигчдад техникийг хялбар, нарийвчлалтай гүйцэтгэх боломжийг олгодог. Каратын гутал нь хөлийг зөөлөрч, болзошгүй нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх замаар гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Би бусад спорт эсвэл үйл ажиллагаанд зориулж каратэ гутал өмсөж болох уу?
Каратегийн гутал нь каратэд тусгайлан зориулагдсан байдаг боловч тэдгээр нь ижил төстэй хөл, уян хатан чанарыг шаарддаг бусад үйл ажиллагаанд тохиромжтой байдаг. Зарим жишээнд тулааны урлагийн сургалт, доторх спорт, бүжиг орно. Гэсэн хэдий ч үйл ажиллагааны тодорхой шаардлагыг харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд шаардлагатай бол мэргэжлийн хүмүүстэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Каратегийн үнэт эдлэлийн алдартай сонголтууд юу вэ?
Алдартай каратегийн үнэт эдлэлийн сонголтууд нь зүүлт, хүзүүний зүүлт, бөгж, бугуйвч, ээмэг юм. Эдгээр үнэт эдлэлийн хэсгүүд нь ихэвчлэн каратегийн тэмдэг, тулааны урлагийн тоног төхөөрөмж эсвэл урам зориг өгдөг. Тэдгээрийг стерлинг мөнгө, зэвэрдэггүй ган, тэр ч байтугай үнэт чулуу гэх мэт янз бүрийн материалаар хийж болох бөгөөд энэ нь таны хэв маягийг нөхөх төгс хэсгийг олох боломжийг олгоно.