Хөвгүүдийн гүйдэг гутал хайх гол шинж чанарууд юу вэ?
Хөвгүүдэд зориулсан гутал сонгохдоо дэр, дэмжлэг, амьсгал, бат бөх чанар зэрэг онцлог шинжүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Цочролыг шингээж, үе мөчний нөлөөллийг багасгахын тулд хангалттай зөөлөвчтэй гутал хайж үзээрэй. Тогтвортой байдлыг дэмжихийн тулд нуман хаалга, өсгий эргэн тойронд өргөн дэмжлэг үзүүлдэг загваруудыг сонгох. Амьсгалж болох дээд тал нь урт удаан хугацаанд хөлийг тайван, тохь тухтай байлгахад тусалдаг бол удаан эдэлгээтэй барилга нь гутлыг эрчимтэй сургалтын үеэр үргэлжлэх болно.
Хөвгүүдийн гүйдэг гутлыг хэр олон удаа сольж байх ёстой вэ?
Ажиллаж байгаа гутлын ашиглалтын хугацаа нь олон хүчин зүйлээс хамаарна, түүний давтамж, эрчим. Ерөнхий удирдамжийн дагуу 300-500 миль тутамд ажиллаж байгаа гутлыг солих эсвэл зөөлөвч, дэмжлэг муудаж эхлэхэд зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч өсөн нэмэгдэж буй хөвгүүдийн хувьд гутлын тогтмол байдлыг хянаж, шаардлагатай дэмжлэг үзүүлэхээ больсон эсвэл хэт хуучирсан тохиолдолд тэдгээрийг солих нь чухал юм.
Дуудлагын асуудалтай хөвгүүдэд тусгайлан зориулсан гутал байдаг уу?
Тийм ээ, дуудлагын асуудалтай хөвгүүдэд үйлчилдэг гутал байдаг. Хүрэл гэдэг нь алхах эсвэл гүйх үед хөлний байгалийн дотогшоо хөдөлгөөнийг хэлдэг. Хэт их хэтрүүлсэн эсвэл дутуу үнэлдэг хөвгүүд тогтвортой байдлын шинж чанартай гуталнаас ашиг хүртэх боломжтой. Эдгээр гутал нь тэнцвэргүй байдалтай холбоотой гэмтлийн эрсдлийг бууруулж, илүү төвийг сахисан хөлийг эгнүүлэхэд нэмэлт дэмжлэг, залруулах арга хэмжээ өгдөг.
Хөвгүүдийн гүйж буй гутлыг хэрхэн яаж зохих ёсоор хангах вэ?
Хөвгүүдийн гүйдэг гутлын зохистой байдлыг хангахын тулд хөлийг нь зөв хэмжих нь чухал юм. Хөлийн урт, өргөнийг хэмжихийн тулд хэмжих соронзон хальс эсвэл захирагч ашиглана уу. Хэмжилт дээр үндэслэн санал болгож буй гутлын хэмжээг олохын тулд бидний хэмжээ диаграм, удирдамжийг үзнэ үү. Нэмж дурдахад, хүүхдийнхээ хөлний хэлбэрийг анхаарч, илүү өргөн сонголттойгоор өөр өөр өргөн сонголттой гутал сонгох хэрэгтэй.
Хөвгүүдийн ажиллуулдаг гутлын зарим алдартай брэндүүд юу вэ?
Хөвгүүдэд өндөр чанартай гүйдэг гутал үйлдвэрлэдэг гэдгээрээ алдартай хэд хэдэн алдартай брэндүүд байдаг. Зарим шилдэг брэндүүд нь Nike, Adidas, Шинэ баланс, Armour дор, Asics зэрэг орно. Эдгээр брэндүүд нь найдвартай, гүйцэтгэлд суурилсан гутал санал болгодог тул нэр хүндтэй бөгөөд таны хүүхэд үйл ажиллагааныхаа үеэр хамгийн сайн дэмжлэг, тохь тухыг олж авдаг.
Хөвгүүдийн ажиллуулдаг гутал дээр ус нэвтрүүлдэггүй сонголтууд байдаг уу?
Ихэнх гүйдэг гутал нь ус нэвтрүүлдэггүй байхаар тусгайлан боловсруулагдаагүй байдаг ч зарим загвар нь усанд тэсвэртэй шинж чанартай байдаг. Эдгээр гутал нь хөнгөн бороо, чийгээс тодорхой хэмжээний хамгаалалтыг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч гүйдэг гутал нь бүрэн ус нэвтрүүлдэггүй тул усанд удаан хугацаагаар өртөх нь тэдний гүйцэтгэл, бат бөх чанарыг алдагдуулж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй.
Өргөн хөлтэй хөвгүүдэд зориулсан гутал сонгохдоо би юу анхаарах ёстой вэ?
Өргөн хөлтэй хөвгүүдийн хувьд тэдний хэрэгцээнд нийцсэн гутал сонгох нь нэн чухал юм. Өргөн эсвэл өргөн цар хүрээтэй хувилбаруудыг санал болгодог брэндүүдийг хайж олох. Эдгээр гутал нь хөлийн хурууг тохь тухтай байлгахын тулд хөлийн хуруу ба дунд хэсэгт хангалттай зай эзэлдэг. Нэмж дурдахад, хөлний хэлбэрт дасан зохицож, эвгүй байдал, хязгаарлалт хийхгүйгээр уян хатан дээд хийцтэй загваруудыг сонгоорой.
Хөвгүүдийн гүйдэг гутлыг бусад спортын үйл ажиллагаанд ашиглаж болох уу?
Гутал ажиллуулах нь ихэвчлэн гүйх зориулалттай байдаг боловч бусад спортын үйл ажиллагаанд ихэвчлэн ашиглагддаг. Гутлын гутлаар хангагдсан зөөлөвч, дэмжлэг, уян хатан байдал нь тэднийг биеийн тамирын дасгал, энгийн спорт эсвэл багийн спорт гэх мэт спортын янз бүрийн ажилд ашиглахад тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч спортын өвөрмөц хэрэгцээг харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд шаардлагатай бол мэргэжлийн удирдамжаар зөвлөгөө авах нь чухал юм.