Таавар тоглоом тоглохын ач тус юу вэ?
Тааварт тоглоом тоглох нь танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах, ой санамжийг сайжруулах, асуудлыг шийдвэрлэх чадвар, орон зайн мэдлэгийг нэмэгдүүлэх зэрэг хэд хэдэн давуу талыг санал болгодог. Энэ бол оюун ухаанаа хурц, идэвхтэй байлгах гайхалтай арга юм.
Таавар тоглоом бүх насныханд тохиромжтой юу?
Мэдээжийн хэрэг! Таавар тоглоом нь олон насны, ур чадварын түвшинг хамардаг. Бид хүүхдүүдэд тусгайлан зориулсан тааварууд, мөн насанд хүрэгчдэд зориулсан тааварууд байдаг. Энэ нь эндүүрэл шийдэх сэтгэлийн хөөрлийг эдлэх нь хэзээ ч эрт эсвэл оройтдоггүй.
Миний хувьд зөв таавар тоглоомыг хэрхэн сонгох вэ?
Зөв таавар тоглоом сонгох нь таны хувийн сонирхол, сонирхлоос хамаарна. Төрөл, сэдэв, бэрхшээлийн түвшин, эндүүрэл хэсгүүдийн тоог авч үзье. Та ландшафт, амьтан, хийсвэр урлагийн фен эсэхээс үл хамааран таныг татах болно.
Таавар тоглоом нь бүлгийн үйл ажиллагаа байж болох уу?
Мэдээжийн хэрэг! Тааварлах тоглоомыг дангаар нь эсвэл бүлгийн үйл ажиллагаагаар үзэх боломжтой. Гэр бүл эсвэл найз нөхдөө цуглуулж, эндүүрэл шийдвэрлэх адал явдлыг хамтдаа эхлүүлээрэй. Энэ бол холбоо барих, хамтран ажиллах, хөгжилтэй байх гайхалтай арга юм.
Таавар тоглоом нь стрессийг арилгахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, таавар тоглоомууд нь тайвшруулах, эмчилгээний туршлага өгөх боломжтой. Тааврыг шийдэх ажилд оролцох нь стрессийн түвшинг бууруулж, тайвшралыг өдөөж, гүйцэтгэлийн мэдрэмжийг бий болгодог. Энэ нь тайвшруулах үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэх гайхалтай арга юм.
Эхлэгчдэд тохирсон таавар тоглоомууд байдаг уу?
Мэдээжийн хэрэг! Эхлэгчдэд тусгайлан зориулсан таавар тоглоомууд байдаг. Эдгээр тааварууд нь ихэвчлэн цөөн тооны таавар хэсгүүд, доод түвшний бэрхшээлтэй байдаг. Эдгээр нь шинэ таавартай эсвэл илүү бэрхшээлтэй зүйл рүү шилжихээс өмнө илүү хялбар зүйлийг эхлүүлэхийг хүсдэг хүмүүст төгс төгөлдөр юм.
Тааварт тоглоомыг дуусгахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Тааварлах тоглоомыг дуусгахад шаардагдах хугацаа нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаарна, тухайлбал хүндрэлийн түвшин, таавар хэсгүүдийн тоо, тааварыг шийдвэрлэх чадвар зэргээс хамаарна. Энэ нь хэдэн цагаас хэдэн өдөр хүртэл хэлбэлзэж болно. Тааврыг шийдэх аялал нь эцсийн үр дүнгийн хувьд тааламжтай байдаг.
Дууссан тааврыг хүрээ хийж, үзүүлж чадах уу?
Мэдээжийн хэрэг! Олон тааврыг тоглоомоор хүрээ хийх, дууссан оньсогыг харуулах сонголтууд ирдэг. Та оньсогыг ханан дээр өлгөх эсвэл хүрээ дээр байрлуулах замаар шаргуу хөдөлмөр, амжилтаа харуулж чадна. Энэ нь өвөрмөц, сэтгэл татам чимэглэлийг бий болгодог.