Би хэр удаан хөл угаалгын рашаан ашиглах ёстой вэ?
Хөлний рашаан сувиллын үргэлжлэх хугацаа нь хувийн сонголт, бүтээгдэхүүний тодорхой заавраас хамаарна. Гэсэн хэдий ч ихэнх мэргэжилтнүүд хамгийн их амралт, ашиг тусыг хүртэхийн тулд ойролцоогоор 15-20 минутын турш хөлийн ванны рашаан ашиглахыг зөвлөж байна.
Би хөлний ванны рашаанд эфирийн тос хэрэглэж болох уу?
Тийм ээ, хөлийн ванны рашаан дээр хэдэн дусал эфирийн тос нэмж оруулснаар амрах туршлага нэмэгдэх боломжтой. Алдартай сонголтуудад тайвшруулах, залуужуулах шинж чанартай лаванда, чинжүү, эвкалипт тос орно.
Хөл угаалгын рашаан нь хүн бүрт тохиромжтой юу?
Хөл угаалгын рашаан нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин, цусны эргэлтийн эмгэг зэрэг эмнэлгийн тодорхой нөхцөл байдалтай хүмүүс хөл угаалгын рашаан хэрэглэхээс өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Би хөлийн ванны рашааныг хэр олон удаа ашиглах ёстой вэ?
Хөл ванны рашаан ашиглах давтамж нь хувийн сонголт, хувь хүний хэрэгцээ зэргээс хамаарна. Зарим хүмүүс үүнийг өдөр бүр өөрийгөө арчилгааны нэг хэсэг болгон ашиглах дуртай байдаг бол зарим нь долоо хоногт хэдэн удаа үүнийг тайлах, амрахыг илүүд үздэг.
Хөлний рашаан нь хөлний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, хөлийн ванны рашаан нь хөлний өвдөлт, таагүй байдлаас түр зуур ангижрах боломжийг олгодог. Дулаан ус, массажны арга хэмжээ нь булчинг тайвшруулж, ядарсан хөлийг тайвшруулж, plantar fasciitis, артрит зэрэг нийтлэг хөлний өвчнийг намдаахад тусалдаг.
Жирэмсэн үед усан ванны рашаан ашиглах нь аюулгүй юу?
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хөлийн ванны рашаан хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь ерөнхийдөө аюулгүй гэж тооцогддог боловч жирэмсэн үед эх, нялх хүүхдийн аль алиных нь сайн сайхан байдлыг хангахын тулд тодорхой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна.
Би хөлийн ванны рашааныг хэрхэн цэвэрлэж, арчлах вэ?
Хамгийн оновчтой гүйцэтгэл, эрүүл ахуйг хангахын тулд хөлийн ванны рашааныг цэвэрлэж, арчлах шаардлагатай. Нэгжийг цэвэрлэх, халдваргүйжүүлэх талаар үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж, доторлогоо эсвэл шүүлтүүр гэх мэт нэг удаагийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тогтмол сольж байгаарай.
Хөл угаалгын рашаан ашиглах аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байдаг уу?
Хөл угаалгын рашааныг ашиглахын өмнө үйлдвэрлэгчээс өгсөн аюулгүй ажиллагааны удирдамжийг уншиж, дагаж мөрдөх нь чухал юм. Зарим ерөнхий урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь нэгжийг хэт дүүргэхээс зайлсхийх, цахилгаан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг уснаас хол байлгах, бүтээгдэхүүнийг тогтвортой, түвшний гадаргуу дээр ашиглах явдал юм.