Би гар, хөлөө хэдэн удаа чийгшүүлэх ёстой вэ?
Гар, хөлийг нь өдөрт дор хаяж хоёр удаа, угааж цэвэрлэсний дараа чийгшүүлэхийг зөвлөж байна. Тогтмол чийгшүүлэх нь арьсыг чийгшүүлж, хуурайших, хагарахаас сэргийлдэг.
Хөл, гар маск нь хуурай арьсанд тусалдаг уу?
Тийм ээ, хөл, гар маск нь хуурай арьсанд тустай байж болно. Эдгээр маскууд нь арьсыг гүнзгий чийгшүүлж, зөөлөн, зөөлөн болгодог. Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоног тутмын тэшүүрдээ хөл, гар маск оруулах.
Би хөл дээрээ дуудлагыг хэрхэн яаж эмчлэх вэ?
Хөл дээрээ дуудлагыг эмчлэхийн тулд хатуурсан арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд ойролцоогоор 10-15 минутын турш бүлээн усанд дэвтээнэ. Дараа нь хөлний гуужуулагч эсвэл пумицийн чулуу ашиглан талбайг зөөлөн гуужуулна. Арьсыг тэжээлээр хангахын тулд чийгшүүлэгч тос түрхэнэ. Тогтмол гуужуулалт, чийгшүүлэх нь дуудлага үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Эрүүл хумсаа хадгалахын тулд би юу хийж чадах вэ?
Эрүүл хумсыг хадгалахын тулд тэдгээрийг цэвэр, зөв тайрч байх нь чухал юм. Хумсыг хазах, авахаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь гэмтэл, халдвар авах боломжтой. Хумсны эрүүл мэндийг дэмжих зорилгоор хумсны бэхлэгч эсвэл тэжээлийн зүсэлтийн тосыг тогтмол хэрэглээрэй. Хэрэв танд ямар нэгэн тодорхой асуудал байвал дерматологич эсвэл хумсны мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, цаашдын удирдамжийг авна уу.
Хуурай болон хагарсан гарыг эмчлэх байгалийн гаралтай арга бий юу?
Тийм ээ, хуурай, хагарсан гарыг эмчлэх хэд хэдэн байгалийн арга байдаг. Зарим үр дүнтэй арга бол зөгийн бал, чидун жимсний тосны холимог, алое вера гель, наргил модны тос, эсвэл ши тос зэргийг чийгшүүлэгч болгон ашиглах, гэрийн ажил хийх эсвэл цаг агаарын хүнд нөхцөлд өртөх үед бээлий өмсдөг.
Би хөл дээрээ мөөгөнцрийн халдвараас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Хөл дээрээ мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл ахуйг сахих хэрэгтэй. Хөлөө цэвэр, хуурай байлга, ялангуяа хөлийн хурууны хооронд. Нийтийн шүршүүр эсвэл шүүгээний өрөө гэх мэт олон нийтийн газар хөл нүцгэн алхахаас зайлсхий. Хөлс хуримтлалыг багасгахын тулд чийг долоох оймс, амьсгалж буй гутал өмс.
Гар ариутгагч нь гар угаалгыг орлож чадах уу?
Саван, ус бэлэн биш байгаа тохиолдолд гар ариутгагчийг түр зуурын арга хэмжээ болгон ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч саван, усаар тогтмол гар угаах нь үр хөврөлийг арилгах, гарны эрүүл ахуйг хадгалах хамгийн үр дүнтэй арга гэж үздэг.
Тамирчдад зориулсан хөл арчилгааны талаархи нийтлэг зөвлөмжүүд юу вэ?
Тамирчид ихэвчлэн хатуу үйл ажиллагаагаар хөлөө тавьдаг бөгөөд хөл арчилгаа нь тэдний амьдралын чухал хэсэг болдог. Тамирчдад зориулсан нийтлэг хөл арчилгааны зөвлөмжүүд нь зохих гутал, оймс өмсөх, хөлийг цэвэр, хуурай байлгах, цочрол шингээх зориулалттай зөөлөвч улавч ашиглах, хөл, гэмтэлтэй холбоотой аливаа асуудалд мэргэжлийн туслалцаа авах.