Yamuna Body Rolling нь бие махбод дахь хурцадмал байдлыг арилгах, эгнээг сайжруулахын тулд янз бүрийн хэмжээтэй бөмбөг ашигладаг цогц фитнес ба өөрийгөө арчлах дадлага юм. Энэ нь эд эсийн гүн сулрал, суналт, булчингийн аяыг нэмэгдүүлэхээс гадна өөрийгөө танин мэдэх, тайвшруулахад чиглэгддэг.
Өмнө нь бүжигчин, биеийн эмчилгээний эмч байсан Ямуна Заке 1990-ээд оны эхээр Yamuna техникийг боловсруулсан.
1994 онд Ямуна Нью-Йорк хотод Ямуна студио байгуулан өөрийн арга барилыг хувь хүмүүс болон мэргэжлийн хүмүүст зааж эхэлсэн.
Олон жилийн туршид энэхүү практик нь дэлхий даяар түгээмэл болж, хүлээн зөвшөөрөгдөж, дэлхий даяар Yamuna Body Rolling багш нарыг бий болгоход хүргэсэн юм.
Yamuna Body Rolling нь янз бүрийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр гарч ирсэн бөгөөд тамирчид, фитнесс сонирхогч, өвдөлт намдаах, биеийн үйл ажиллагааг сайжруулахыг хүссэн хүмүүс байдаг.
FasciaBlaster нь фаскийн наалдацыг арилгах, цусны урсгалыг сайжруулах зорилготой хэрэгсэл юм. Энэ нь өөрийгөө массаж хийхэд ашиглагддаг бөгөөд целлюлитийн гадаад төрхийг бууруулдаг гэж мэдэгджээ.
Foam роллерууд нь өөрөө массаж хийх, миофаскаль ялгаруулахад ашигладаг цилиндр хөөс төхөөрөмж юм. Эдгээр нь булчингийн нягтралыг арилгах, уян хатан байдлыг дэмжихэд тусалдаг.
TriggerPoint Grid Foam Roller нь сүлжээ шиг загвар бүхий патентлагдсан хөөс булны өнхрүүл юм. Энэ нь зорилтот массаж, миофаскаль суллах боломжийг олгодог өөр өөр бүсүүдийг агуулдаг.
Yamuna Body Rolling Balls нь янз бүрийн хэмжээ, нягтаршилтай байдаг бөгөөд энэ нь зорилтот массаж, эд эсийн гүн ялгаруулалтыг зөвшөөрдөг. Эдгээр нь маяг, уян хатан байдал, биеийн уялдаа холбоог сайжруулахад тусалдаг.
Yamuna Foot Savers нь хөлийг бэхжүүлэх, танихад туслах тусгайлан боловсруулсан хэрэгсэл юм. Тэд хөлний үйл ажиллагааг сайжруулж, нийтлэг хөлний асуудлыг хөнгөвчилдөг.
Yamuna нүүрний бөмбөг нь нүүрний булчинг өөрөө массаж хийх зориулалттай жижиг бөмбөг юм. Энэ нь нүүрний эргэлтийг сайжруулж, байгалийн гарцыг бий болгох зорилготой.
Yamuna Body Rolling нь бөмбөгийг хурцадмал байдлыг арилгах, эгнээг сайжруулах, бие махбодийн өөрийгөө танин мэдэхэд ашигладаг цогц фитнесс юм.
Yamuna Body Rolling нь бүх насны, фитнесийн түвшний хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь тамирчид, архаг өвдөлттэй хүмүүс, илүү сайн төлөв байдлыг хайж буй хүмүүс, биеийн үйл ажиллагааг сайжруулахыг эрэлхийлж буй хүмүүст ашиг тустай байдаг.
Дадлагын давтамж нь хувь хүний хэрэгцээ шаардлагаас хамаарч өөр өөр байдаг. Долоо хоногт 2-3 удаа эхэлж, хувийн сонголт, зорилго дээр үндэслэн аажмаар нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.
Yamuna Body Rolling нь ихэвчлэн хурцадмал байдлыг арилгах, эгнээг сайжруулахад чиглэдэг боловч зарим хэрэглэгчид ердийн практик дээр целлюлитийн гадаад төрх буурсан тухай мэдээлсэн.
Yamuna Body Rolling нь хөөс гулсмал гэх мэт ижил төстэй ойлголтуудыг агуулдаг боловч тодорхой булчингийн бүлгүүд болон биеийн хэсгүүдэд өөр өөр хэмжээтэй бөмбөг ашиглан илүү зорилтот, өөрчлөн тохируулсан арга техникийг санал болгодог.