OTF нь гүйлтийн зам, хүч чадлын сургалтын хэрэгслийг ашиглан өндөр эрчимтэй интервал сургалтын дасгалуудыг санал болгодог фитнес брэнд юм. Тэдний дасгалууд нь илчлэгийг шатаах, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх зорилготой юм.
OTF нь 2010 онд байгуулагдсан.
Энэ брэндийг Флорида мужийн Форт Лаудердейл хотод эхлүүлсэн.
OTF-ийг үүсгэн байгуулагчид нь Дэвид Лонг, Жером Керн, Эллен Латам нар юм.
CrossFit нь хүнд жин, зүрх судасны дасгал, биеийн хөдөлгөөний элементүүдийг хослуулсан өндөр эрчимтэй фитнес хөтөлбөр юм.
Barry-ийн Bootcamp нь гүйлтийн зам хоорондын завсарлагыг хүч чадлын сургалтын дасгалуудтай хослуулдаг өндөр эрчимтэй дасгалуудыг санал болгодог.
F45 Сургалт нь фитнес брэнд бөгөөд бүлгийн нөхцөлд функциональ сургалтын дасгалуудыг санал болгодог бөгөөд зүрх судасны болон хүч чадлын дасгалуудыг хэлхээний хэлбэрийн хэлбэрээр хослуулдаг.
Эдгээр дасгалууд нь гүйлтийн зам дээр өндөр эрчимтэй интервал хийх сургалтаас бүрдэх бөгөөд гүйх, алхах, гүйлт хийх хоёрын хооронд ээлжлэн солигддог.
OTF нь дамббелл, данхны хонх, эсэргүүцлийн хамтлаг гэх мэт тоног төхөөрөмжийг ашиглан хүч чадлын сургалтын дасгалуудыг санал болгодог.
OTF нь Orangetheory Fitness-ийг илэрхийлдэг. Энэ бол өндөр эрчимтэй интервал сургалтын дасгалуудыг санал болгодог фитнес брэнд юм.
OTF-ийн дасгалууд нь зүрхний цохилтын зорилтот бүсэд оролцогчдыг илчлэг шатаах, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх зорилготой юм.
Тийм ээ, OTF нь фитнесийн янз бүрийн түвшний хүмүүст өөрчлөлт оруулахыг санал болгодог бөгөөд энэ нь эхлэгчдэд болон туршлагатай тамирчдад адилхан тохиромжтой болгодог.
OTF-ийн дасгал нь ихэвчлэн гүйлтийн зам, хүч чадлын сургалтыг багтаасан 60 минут орчим үргэлжилдэг.
OTF нь бүх насны оролцогчдыг хүлээж авдаг боловч 18-аас доош насны хүмүүс эцэг эхийн зөвшөөрөл шаардаж болно.