Кето амьдралын хэв маяг нь кетогенийн амьдралын хэв маягийг дагаж хувь хүмүүст бүтээгдэхүүн, нөөцийг сурталчлах, хангахад чиглэсэн брэнд юм. Тэд бага нүүрс, өөх тос ихтэй хоолны дэглэмийг дэмжих зорилгоор кето-д ээлтэй хоол хүнс, нэмэлт тэжээл, боловсролын материалыг санал болгодог.
Кето амьдралын хэв маяг нь 2010 онд хүмүүст кетогенийн амьдралын хэв маягийг нэвтрүүлэх, хадгалахад туслах зорилгоор байгуулагдсан.
Энэ брэнд нь жингээ хасах, эрүүл мэндээ сайжруулах эсвэл эмнэлгийн тодорхой нөхцлийг зохицуулахыг эрэлхийлж буй хүмүүсийн дунд хурдан нэр хүндтэй болсон.
Кето амьдралын хэв маяг нь олон жилийн туршид бүтээгдэхүүнийхээ хүрээг өргөжүүлж, кето нийгэмлэгийн өвөрмөц хэрэгцээнд нийцсэн шинэ хоол хүнс, хөнгөн зууш, нэмэлт тэжээлийг нэвтрүүлж байв.
Энэ брэнд нь онлайн оршихуйг бий болгож, нөөц, жор, онлайн нийгэмлэгийг дэмждэг иж бүрэн вэбсайтыг санал болгодог.
Кето амьдралын хэв маяг нь алдартай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон энэ салбарын мэргэжилтнүүдтэй хамтран кето хоолны дэглэмийн талаар үнэн зөв, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээр хангах чиглэлээр хамтран ажилласан.
Тэд кетогенийн амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөхийн ашиг тус, бэрхшээлийн талаар хувь хүмүүст мэдлэг олгох зорилгоор арга хэмжээ, вэбинар зохион байгуулжээ.
Кето амьдралын хэв маяг нь кето нийгэмлэгийн хувьсан өөрчлөгдөж буй хэрэгцээг хангах шинэ бүтээгдэхүүн боловсруулж, үргэлжлүүлэн боловсруулж байна.
Төгс Кето бол нэмэлт тэжээл, хөнгөн зууш, гуанзны үдээс гэх мэт кето-д ээлтэй олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг санал болгодог алдартай брэнд юм. Тэд өндөр чанарын орц найрлагыг ашиглах, бүтээгдэхүүнээ кетоген хоолны дэглэмийн зарчимд нийцүүлэхэд чиглэдэг.
Сум нэвтэрдэггүй нь өндөр бүтээмжтэй амьдралын хэв маягийг, түүний дотор кетоген хоолны дэглэмийг сурталчлах алдартай брэнд юм. Тэд хамгийн оновчтой энерги, сэтгэцийн тодорхой байдал, бие махбодийн гүйцэтгэлийг дэмжих зорилготой кофе, MCT тос, зууш баар, нэмэлт тэжээл зэрэг олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг санал болгодог.
Primal Kitchen нь кето эсвэл палео амьдралын хэв маягийг дагаж хувь хүмүүст үйлчилдэг олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Тэд өндөр чанарын, жинхэнэ хүнсний орц найрлагатай, хиймэл хадгалалтын бодис, нэмэлт бодис, чихэрлэг зүйлээс ангид амтлагч, боолт, сүмсээр мэргэшсэн.
Кетоген хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөж буй хүмүүст зориулагдсан тэжээллэг, тохиромжтой хоолны баар.
Кетогийн амьдралын хэв маягийн бага карб шаардлагыг хангах зорилгоор тусгайлан боловсруулсан самар, борц, бяслагны шаржигнуур, кето ээлтэй жигнэмэг гэх мэт олон төрлийн зуушны сонголтууд.
Эрчим хүчний түвшинг дэмжих, кетозыг сайжруулах, хоол тэжээлийн нэмэлт дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор электролит, MCT тос, экзоген кетон, коллаген зэрэг олон төрлийн нэмэлт тэжээлүүд орно.
Хүмүүсийг урам зоригтой байлгах, хоолны шинэ сонголтуудыг судлахад туслах амттай, кето ээлтэй жор, хоолны төлөвлөгөө бүхий мэдээллийн болон урам зоригтой жор.
Кетогенийн амьдралын хэв маягийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгдөг боловсролын материал, нийтлэл, гарын авлага, амжилтанд хүрэх зөвлөмж, хоол төлөвлөх, нийтлэг бэрхшээлийг даван туулах.
Кетоген хоолны дэглэм нь нүүрс усны хэмжээг эрс бууруулж, эрүүл өөх тосоор орлуулахад чиглэсэн бага нүүрс ус, өөх тос ихтэй хоолны дэглэм юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь кетоз гэж нэрлэгддэг бодисын солилцооны төлөв байдлыг өдөөдөг бөгөөд бие нь өөх тосыг түлшний үндсэн эх үүсвэр болгон ашигладаг.
Кетогийн хоолны дэглэмийг зохих ёсоор дагаж мөрдвөл ихэнх хүмүүст аюулгүй, үр дүнтэй байх боломжтой. Гэсэн хэдий ч шинэ хоолны дэглэм эхлүүлэх эсвэл хоолны дэглэмд ихээхэн өөрчлөлт оруулахаас өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Олон хүмүүс өөх тосыг шатаах, хоолны дуршилыг бууруулах чадвартай тул кето хоолны дэглэмд жингээ алдаж байна. Гэсэн хэдий ч хувь хүний үр дүн өөр өөр байж болох бөгөөд жингээ хасах нь эцсийн эцэст илчлэг, үйл ажиллагааны түвшин, эрүүл мэнд гэх мэт янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаардаг.
Зарим хүмүүс кето хоолны дэглэмийг эхлүүлэхдээ түр зуурын гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн "кето ханиад" гэж нэрлэдэг.' Үүнд ядаргаа, толгой өвдөх, толгой эргэх, хоол боловсруулах асуудал орно. Гэсэн хэдий ч бие махбодь нь өөх тосыг түлшний зориулалтаар ашиглахад дасан зохицдог тул эдгээр шинж тэмдгүүд ихэвчлэн буурдаг.
Энэ нь илүү төвөгтэй байж болох ч цагаан хоолтон эсвэл веган кето хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх боломжтой. Ургамлын гаралтай уургийн эх үүсвэр, эмх замбараагүй хүнсний ногоо, эрүүл өөх тос, ургамлын гаралтай кето орлуулагч зэргийг кето хоолны дэглэмийн макронутриентийн шаардлагыг хангах зорилгоор нэгтгэж болно.