Кето бол кетоген хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөг хүмүүст зориулсан олон төрлийн бүтээгдэхүүн, нөөцийг санал болгодог брэнд юм.
Кетоген хоолны дэглэмийг анх 1920-иод онд эпилепсийн эмчилгээнд хэрэглэж байжээ
1970-аад онд Аткинс хоолны дэглэм нь кето хоолны дэглэмтэй төстэй өндөр өөх тос, бага нүүрс агуулсан хоолны дэглэмийг сурталчилж байжээ.
Сүүлийн жилүүдэд кето хоолны дэглэм нь жингээ хасах, эрүүл мэндийг сайжруулах стратеги болгон өргөн тархсан байна
Аткинс бол Аткинсын хоолны дэглэмийг дагаж хүмүүст бага нүүрс ус, уураг ихтэй бүтээгдэхүүн, нөөцийг санал болгодог брэнд юм.
Палео бол палеолитын хоолны дэглэмийг дагаж хүмүүст бүтээгдэхүүн, нөөцийг санал болгодог брэнд бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн хоолыг онцолж, боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхийдэг.
Бүхэл бүтэн30 нь хоол тэжээлийн дэглэмийг сэргээж, боловсруулсан хоол хүнс, элсэн чихрийг арилгахад туслах нөөц, 30 хоногийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө юм.
Кето Барс бол кето хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөж буй хүмүүст тохиромжтой, амттай зууш өгөх зориулалттай бага нүүрс, өөх тос ихтэй баар юм.
Keto Meal орлуулах Shakes нь шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авахын зэрэгцээ кетозонд үлдэх тохиромжтой, амттай арга юм.
Кето нэмэлтүүд нь кетон, электролит болон бусад тэжээлийг өгөх замаар кетогенийн хоолны дэглэмийг дэмжих зорилготой юм.
Кетогийн хоолны дэглэм нь өөх тос багатай, нүүрс ус биш харин өөх тосыг шатдаг кетозын байдалд оруулдаг тул өөх тос багатай хоолны дэглэм юм.
Кетогийн хоолны дэглэм нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байж болох ч энэ нь хүн бүрт, ялангуяа эмнэлгийн тодорхой нөхцөлд тохирохгүй байж болно. Шинэ хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөр эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.
Кетогийн хоолны дэглэмийн жингийн алдагдал нь хүнээс өөр өөр байдаг боловч олон хүн хоолны дэглэм эхэлснээс хойш эхний хэдэн долоо хоногт их хэмжээний алдагдал хүлээдэг.
Кетогийн хоолны дэглэмд илчлэгийг тоолох шаардлагагүй боловч макронутриентийн хэрэглээгээ хянаж, зорилгоо биелүүлэхийн тулд өөх тос, уураг, нүүрс ус хангалттай авч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Кетогийн хоолны дэглэм нь маш бага карбины хоолны дэглэм бөгөөд ихэвчлэн карбины хэмжээг өдөрт 50 граммаас бага хэмжээгээр хязгаарладаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс кетозын үед бага нүүрс жимс, хүнсний ногоо гэх мэт бага хэмжээний нүүрс ус оруулах боломжтой байдаг.